Kolektyw Mamy Wolne

12/08/2026

Rodzicielstwo bywa nie do opisania. Ale warto próbować.

Dzielimy się zaproszeniem na wyjątkowe seminarium pisarskie online z Julią Jastrzębską - przestrzeń do zatrzymania się, refleksji i szukania własnego języka dla doświadczenia macierzyństwa i ojcostwa.

Seminarium jest przeznaczone dla psychoterapeutek, psychoterapeutów, osób wspierających rodziny, ale także dla samych rodziców, którzy chcą opisać swoje doświadczenia.

✍ Nie trzeba mieć gotowego tekstu - wystarczy chęć pisania.

Dołącz do grupy piszącej! Zapraszamy psychoterapeutów (i nie tylko) na wyjątkowe seminarium pisarskie ONLINE z Julią Jastrzębską: (NIE) DO OPISANIA. O DOŚWIADCZENIU RODZICIELSTWA.

Świat wewnętrznych przeżyć kobiety i mężczyzny w okresie starania się o dziecko, w ciąży, podczas porodu i na każdym kolejnym etapie macierzyństwa i ojcostwa, od karmienia, przez trudne wybory edukacyjne, nastoletniość, aż do opuszczenia domu, wciąż czeka na uważne spojrzenie. Wzorce związane z rodzicielstwem zmieniają się tak szybko, że trudno obejmować je refleksją na bieżąco, a jednocześnie wydaje się to bardzo potrzebne.

Perspektywa psychoterapeutek/ów i psychologów pracujących zarówno w gabinecie, jak i w instytucjach wspierających rodziców na różnych etapach, wydaje się szczególna, ponieważ umożliwia obcowanie z tym, co najbardziej żywe, aktualne i delikatne.

Chcemy stworzyć warunki do pisania z tej właśnie perspektywy, przyczynić się do wzbogacenia dyskursów rodzicielskich o ten wyjątkowy głos, który formuje się dzięki słuchaniu wielu innych głosów.

Julia Jastrzębska od lat wspiera osoby zajmujące się psychoterapią w pisaniu tekstów osadzonych w zawodowym doświadczeniu. Tworzy przestrzeń dla głosu psychoterapeutów, daje narzędzia i trochę wiedzy o tym, jak pisać. Tym razem w grupie, którą łączy zainteresowanie tematyką okołoporodową i/lub okołorodzicielską.

Seminarium obejmuje 9 comiesięcznych spotkań przeznaczonych na czytanie, rozmowę o pisaniu,ale przede wszystkim na omawianie tekstów planowanych i pisanych przez uczestników/uczestniczki. Jeśli chodzi o rodzaj tekstów - pełna wolność.

Czas trwania: PAŹDZIERNIK-CZERWIEC.
Szczegóły dotyczące specyfiki seminarium, zasad zgłaszania, płatności i warunków uczestnictwa na stronie:

https://ptppo.org.pl/seminarium-nie-do-opisania-o-doswiadczeniu-rodzicielstwa/

30/07/2026

W Mamy Wolne mówimy także o tym, co w rodzicielstwie trudne i wyczerpujące. Bo wypalenie rodzicielskie jest realne - ale realne jest też wsparcie.

Jeśli zmagasz się z wypaleniem rodzicielskim - weź udział w konferencji i daj sobie szansę na nową jakość rodzicielstwa! To może być ten pierwszy krok, który zapoczątkuje zmianę, na którą tak bardzo czekasz!

📢 Do końca lipca możecie kupić bilety w cenie Early Bird: 149,99 zł, ale jako Partnerki wydarzenia mamy do rozdania Wam jeszcze kilka biletów z rabatem - za 99,99 zł! 🔥🔥🔥

✉️Wystarczy do nas napisać lub zostawić komentarz!

📅 19.09.2026
9️⃣ nagranych prelekcji
🎧 miesiąc na odsłuchanie w dogodnym momencie
🩵 Wyjątkowi prelegenci – spójrz! 👇

🔥 Agnieszka Stążka – Gawrysiak DyleMatki Agnieszka Stążka-Gawrysiak, coachka i mentorka kryzysowa, coachka IFS (Internal Family System), autorka bestsellerowej serii książek z serii Self – Regulation, autorka poczytnego od lat bloga oraz newslettera: DyleMatki. Wspiera mamy zmagające się z nadmiernym stresem, wypaleniem, także w kontekście neuroróżnorodności. Nie ma sobie równej w opowiadaniu o rodzicielskiej złości, sposobach regulacji, i o rodzicielstwie bliskości… z odpowiednim dla tej bliskości dystansem 😉
Mama trojga dzieci. Pomaga innym mamom tworzyć bezpieczny dom dla swoich dzieci, jakiego zawsze pragnęły.

🔥 Sylwia Włodarska - Sylwia Włodarska Pro, certyfikowana trenerka NVC, mediatorka i coach Needs-Based Coaching, facylitatorka Emotion Aid. Łączy NVC, wiedzę o regulacji emocji i praktyki regeneracji, by pomagać rodzicom i profesjonalistom wychodzić z przeciążenia i budować relacje oparte na potrzebach, granicach i dobrowolności. Twórczyni i prowadząca konferencji „Bliżej Potrzeb, Bliżej Szczęścia”, współautorka podcastu „Pogadanki” z Agnieszką Stein, autorka książki: "Wypalenie Rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia, zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu". Wystąpiła na TEDx w Norwegii.
Mama trojga. Marzy o świecie, w którym łatwo się różnić i dbać o dobrostan.

🔥 Joanna Jakś - „Autyzm ale.", pedagożka, socjoterapeutka, specjalistka edukacji i terapii osób w spektrum autyzmu, psychoterapeutka Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej w trakcie kształcenia, inżynier zarządzania procesami. Współautorka książki pt. „Spektrum autyzmu i Stosowana Analiza Potrzeb”, autorka profilu Autystycznekartki oraz publikacji elektronicznych dotyczących neuroróżnorodności, wsparcia osób dorosłych, rodziców i specjalistów. Autorka ebooka poświęconego wypaleniu rodzicielskiemu. Mówi o neuroróżnorodności, jednak zawsze na pierwszym planie stoi dla niej człowiek i jego potrzeby. Uczy – dzieci, rodziców, specjalistów – jak odczytywać potrzeby nieoczywiste, zakodowane i wyrażane w atypowy sposób.
Prywatnie żona i mama w neuroróżnorodnej rodzinie, jest miłośniczką kotów, lawendy, gotowania i planowania.

🔥 Marta Młyńska - Marta Młyńska psycholożka, psycholożka, coachka, autorka książki „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć”, edukatorka, trenerka, autorka kursów, warsztatów i szkoleń, finalistka konkursu Nauczyciel Pomorza 2018, propagatorka programu „Dove Self-Esteem – Budowanie pozytywnej samooceny”, ambasadorka Fundacji Kosmos dla Dziewczynek, programów Fundacji Digital University: Be. Eco i Be. Net. Z właściwą sobie energią, ogromnym ciepłem i empatią pokuje, jak obszary rodzinny i zawodowy mogą się przenikać i jak zadbać o siebie, gdy wypalenie pojawia się na horyzoncie.

🔥Martyna Kulawik - autorka książki „Mam na imię… Kobiety, które zatraciły swoje imię. O mamach dzieci z niepełnosprawnościami” oraz autorka profilu Rozkminy Marti, na którym pokazuje rodzicielstwo z należnym mu dystansem. Dystansem, do którego się dojrzewa. Czasem po trudnych doświadczeniach. I który staje się jednym z podstawowych narzędzi w podręcznej skrzynce rodzica. Martyna to osoba niezwykle wrażliwa i uważna na drugiego człowieka. Mama czworga dzieci, w większości neuroróżnorodnych, które edukuje w domu. Jak sama mówi: uczy się żyć, a nie tylko przetrwać. Zdecydowała się opowiedzieć Wam własną historię wypalenia. Szczerze, bez owijania w bawełnę.. i całkowicie bez zadęcia i napięcia. Autentycznie i wzruszająco.

🔥 Aleksandra Sileńska - Mama Terapeutka, psycholożka, socjolożka, certyfikowana terapeutka ofiar przemocy w rodzinie, terapeutka systemowa w procesie certyfikacji. Autorka wyjątkowych książek dla mam: „Bliska sobie. Jak zostać swoją przyjaciółką” oraz „Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie”. Już ponad dekadę wspiera swoją pracą terapeutyczną dzieci, nastolatków oraz dorosłych w kryzysie psychicznym. Od lat wspiera mamy w odnajdywaniu spełnienia w macierzyństwie oraz bliskiej, czułej relacji z samą sobą. Osobistymi macierzyńskimi doświadczeniami dzieli się m.in. na stronach swoich książek. W mediach społecznościowych niezwykle wzruszająco i poetycko ukazuje rodzicielstwo we wszystkich odcieniach barw.
Na co dzień mieszka w lesie wraz z ukochaną rodziną- mężem, dwiema córkami, psem i parą morskich ryb.

🔥 Marcin Perfuński – supertata.tv - Marcin Perfuński, influencer społeczny, dziennikarz, tata 5 córek. Ma odwagę mówić o tym, o czym wielu mężczyzn nigdy głośno nie powie.
Wykorzystuje media społecznościowe do promocji zaangażowanego rodzicielstwa. Uczestnik wielu inicjatyw: członek Rady Doradczej Rodziców NASK, kapituły konkursu Świat Przyjazny Dziecku, ambasador programu edukacyjnego Asy Internetu, juror konkursu cyfrowego dla dzieci What's Your Story, przewodniczący rady Fundacji Rozwoju Przez Całe Życie. Laureat Listy 100 - stu osób mających największy wpływ na edukację cyfrową w Polsce. Edukator domowy i zwolennik różnorodności w edukacji, czyli tzw. oświat równoległych. Swoje relacje z dziećmi buduje poprzez różne formy popkultury, zwłaszcza te osadzone na fantastyce, gdzie ważna jest wyobraźnia.

🔥 Edyta Skolasińska Edyta Skolasińska – Pedagożka, facylitatorka i moderatorka grup wsparcia, która z wyjątkową wrażliwością i uważnością towarzyszy rodzicom oraz opiekunom osób z niepełnosprawnościami. Tworzy przestrzenie dialogu, w których doświadczenie spotyka się ze zrozumieniem, a trudne emocje zyskują głos i znaczenie.

🔥 Anna Judek Anna Judek – psycholog i certyfikowany coach kryzysowy. Przez wiele lat pracowała w działach zarządzania zasobami ludzkimi w międzynarodowych korporacjach. Od kilku lat pracuje z rodzicami dzieci neuroatypowych oraz rodzicami mierzącymi się z kryzysem wypalenia rodzicielskiego. Autorka ebooka: „Od diagnozy do spokoju. Pierwsze kroki w neuroatypowej rzeczywistości”. Prowadzi gabinet wsparcia psychologicznego Pod Jednym Dachem. Wypalenie rodzicielskie to również kawałek jej osobistej historii, która całkowicie zmieniła bieg, właśnie dzięki temu doświadczeniu.
Razem z mężem, dwójką dzieci i trzema kotami mieszka pod jednym, bardzo neuroróżnorodnym dachem.

To naprawdę nie są osoby z przypadku!
Posłuchaj, co mają do powiedzenia!

👉 Bilety do kupienia na stronie wydarzenia! - link w komentarzu

29/07/2026

Ostatnia szansa na tańszy bilet! 🔥

Do końca lipca możecie kupić bilety w cenie Early Bird: 149,99 zł, ale jako Partnerki wydarzenia mamy do rozdania Wam jeszcze kilka biletów z rabatem - za 99,99 zł! 🔥🔥🔥

✉️Wystarczy do nas napisać!

Potrzebujesz porozmawiać o wypaleniu?

A może na początek posłuchać?
Nie o tym, że czasem jest trudno, że czasem człowiek dość, że czasem nie ma siły poczytać dziecku na dobranoc.
O wypaleniu.
O wyczerpaniu, rezygnacji, bezradności, złości, smutku, frustracji, rozczarowaniu, żalu - w stanie permanentnym, nie tymczasowym. Często przy jednoczesnym gigantycznym zaangażowaniu i niezaprzeczalnej miłości do dziecka…

Trudno rozmawiać o wypaleniu rodzicielskim.
To nie jest temat społecznie akceptowany. Oswojony. Istniejący w społecznej świadomości na tyle, by nie wywoływać uproszczonych, stereotypowych skojarzeń, ocen, wniosków.
Nie doczekał się jeszcze kampanii społecznej normalizującej ten aspekt życia.
Nie zmienia to faktu, że istnieje ogromna potrzeba, by o nim rozmawiać.
By rozpuszczać wstyd, który towarzyszy rodzicom mierzącym się z wypaleniem.
A jednocześnie, by pokazywać złożoność tego problemu reszcie świata.
By „spotkać” rodzica z tymi, którzy są najbliżej i mogą być wsparciem.
By rodzic miał odwagę prosić o pomoc i mógł liczyć na zrozumienie.

Dlatego wspieramy Rodzic Off/On i ich inicjatywę:
👇👇👇

pierwszą w Polsce konferencję online całkowicie poświęconą wypaleniu rodzicielskiemu:

🔥 „Spojrzenie na wypalenie. Rodzicielstwo na zakręcie”. 🔥 | 19.09.2026

Takie wydarzenia niosą pomoc, ulgę, zrozumienie, ale i edukację.

📢 Zachęcamy do udziału:
👨‍👩‍👧‍👦 wszystkich rodziców, dla których rodzicielstwo – z różnych względów – bywa naprawdę trudnym wyzwaniem i jest obarczone dużym wysiłkiem
👩‍🏫specjalistów wspierających rodziców.

To może być początek zupełnie nowej drogi w rodzicielstwie! 🩵

Link do wydarzenia w komentarzu.

27/07/2026

Bardzo dziękujemy za te słowa 🧡
Tym bardziej cieszymy się, że możemy wspierać wydarzenie, które tak mocno łączy się z tematami ważnymi dla Mamy Wolne.

Wypalenie rodzicielskie nie zawsze łatwo rozpoznać. Może ukrywać się za przewlekłym zmęczeniem, frustracją, poczuciem winy, bezradnością czy utratą radości z rodzicielstwa.

Dlatego objęłyśmy matronatem medialnym konferencję online „Spojrzenie na wypalenie. Rodzicielstwo na zakręcie”, poświęconą rozpoznawaniu wypalenia i szukaniu realnych form wsparcia.

📅 19 września 2026
🖥️ 9 nagranych prelekcji online
🎧 Dostęp do materiałów przez 30 dni

🔸Mamy też dla Was ostatnie 🔖kody rabatowe, dzięki którym możecie kupić bilet za 99,99 zł zamiast 149,99 zł.

Kody są ważne do 31 lipca. Napiszcie do nas, a prześlemy je w wiadomości prywatnej 🧡

17/07/2026

🔥 Czy to jeszcze zwykłe zmęczenie, czy już wypalenie rodzicielskie?

Wypalenie nie zawsze łatwo zauważyć. Może ukrywać się za ciągłym wyczerpaniem, frustracją, poczuciem winy, bezradnością albo utratą radości z rodzicielstwa.

Dlatego wspieramy jako patronki medialne konferencję online „Spojrzenie na wypalenie. Rodzicielstwo na zakręcie”, poświęconą rozpoznawaniu wypalenia rodzicielskiego i szukaniu dostępnych form wsparcia.

W programie konferencji znalazło się 9 prelekcji dotyczących m.in.:
🔸 tego, czy rodzicielstwo bliskości chroni przed wypaleniem, czy może zwiększać jego ryzyko,
🔸 roli psychoterapii w odzyskiwaniu równowagi,
🔸 rozpoznawania własnych potrzeb i niezagubienia siebie w rodzicielstwie,
🔸 wypalenia ojców i samotności mężczyzn w rodzicielstwie,
🔸 osobistego doświadczenia wypalenia „od środka”,
🔸 różnic między zwykłym zmęczeniem a wypaleniem oraz momentu, w którym warto szukać pomocy,
🔸 wypalenia rodziców dzieci neuroatypowych,
🔸 doświadczeń rodzin po trudnej diagnozie lub diagnozie niepełnosprawności dziecka,
🔸 wzajemnego wpływu kryzysu rodzicielskiego i wypalenia zawodowego.

📅 19 września 2026 uczestnicy otrzymają dostęp do platformy z 9 nagranymi prelekcjami. Materiałów będzie można słuchać przez miesiąc, w dogodnym momencie i we własnym tempie.

I mamy coś specjalnie dla Was 🧡
Dostałyśmy 10 kodów rabatowych, dzięki którym możecie kupić bilet za 99,99 zł zamiast 149,99 zł.

⏰ Kody są ważne tylko do końca sprzedaży Early Bird, czyli do 31 lipca. Zostało coraz mniej czasu!

💌 Chcecie otrzymać kod? Napiszcie do nas, a prześlemy go w wiadomości prywatnej.

17/07/2026

Jeszcze tylko do niedzieli, 19 lipca, w Cricoteka można zobaczyć pracę Pauliny Silskiej prezentowaną w ramach wystawy „transgrafia 3.5”.

Paulina opowiada w niej o swojej mamie, która od 29 lat opiekuje się jej starszym bratem z porażeniem mózgowym. To osobista praca o codzienności troski, wieloletnim zaangażowaniu i doświadczeniu, które zbyt często pozostaje niewidoczne poza przestrzenią domu.

Temat ten artystka rozwija również w projekcie archiwum sz(matka), poświęconym rodzinom dzieci i dorosłych osób z niepełnosprawnościami.
Paulina zbiera tkaniny oraz przedmioty codziennego użytku związane z pracą opiekuńczą, a przede wszystkim prowadzi rozmowy z rodzinami.
W kolejnych etapach chce przetwarzać zgromadzone historie i obiekty w działania artystyczne, które będą zwiększać społeczną świadomość i przywracać rodzinom widzialność.

Projekt bardzo mocno łączy się z tematami, które poruszamy w Mamy Wolne: opieką, macierzyństwem, niewidzialną pracą i szukaniem języka dla doświadczeń rzadko obecnych w głównym nurcie kultury.

Pracę Pauliny można zobaczyć na wystawie „transgrafia 3.5” w Cricoteka do 19 lipca.

Polecamy 🧡

17/07/2026

Wera Fin reprezentuje właśnie Kolektyw Mamy Wolne podczas międzynarodowego spotkania osób, które łączą działania wokół macierzyństwa, opieki, kultury i demokracji 🧡

Nasz kolektyw został zaproszony do udziału w Motherhood in Transformation - projekcie poświęconym przemianom macierzyństwa w krajach Grupy Wyszehradzkiej. Inicjatywa łączy osoby ze środowisk naukowych, aktywistycznych, dziennikarskich i artystycznych, by wspólnie przyglądać się macierzyństwu jako kwestii społecznej i politycznej - od pracy opiekuńczej i twórczości, przez niepewność ekonomiczną, po zdrowie i sprawiedliwość reprodukcyjną.

Dla nas to okazja, żeby w międzynarodowym gronie porównać perspektywy i potrzeby osób z różnych krajów, wymienić się doświadczeniami, a przede wszystkim połączyć siły przy przyszłych projektach.

Wokół Motherhood in Transformation powstaje również przestrzeń do wymiany informacji na Substacku oraz newsletter zbierający najciekawsze inicjatywy związane z macierzyństwem i demokracją.

Tym bardziej się cieszymy, że Mamy Wolne znalazło się już w pierwszym numerze newslettera ✨

Dołączcie do tej międzynarodowej sieci i zaglądajcie po najciekawsze inicjatywy, wydarzenia i publikacje - link w komentarzu.

16/06/2026

🧡 Przez ostatnie miesiące Muzeum HERstorii Sztuki MuHer wspierało nasze działania, dlatego tym bardziej cieszymy się, że możemy dziś polecić coś stworzonego przez ten fantastyczny zespół.

W Gmachu przy ul. Starowiślnej 87 trwa właśnie wystawa "Archiwum Gestów. Artywizm na rzecz praw kobiet w Polsce" - opowieść o sztuce, aktywizmie, kolektywnym działaniu, siostrzeństwie i wszystkich tych małych oraz dużych gestach, które potrafią zmieniać rzeczywistość.

Znajdziecie tam prace artystek i kolektywów z całej Polski, w tym także bliskich nam osób i inicjatyw. To wystawa o kobietach, wspólnotach, trosce, oporze i o tym, że zmiana społeczna nie zawsze musi przybierać formę głośnego protestu.

Co prawda wernisaż już się odbył, ale samą wystawę możecie odwiedzać jeszcze do 9 lipca.

Bardzo Was zachęcamy - zajrzyjcie koniecznie i przy okazji obserwujcie działania Muzeum HERstorii Sztuki MuHer, bo regularnie tworzą ważne, mądre i potrzebne projekty. 💛

📍 Gmach, ul. Starowiślna 87, Kraków
📅 Wystawa dostępna do 9.07.2026