Drammenskarusellen

13/05/2024

☀️Markakarusellen☀️Kun 50,- per løp!
Terrengløp i Hamborgstrømskogen for deg som setter pris på trening i naturlige omgivelser kombinert med uhøytidelig konkurranse og hyggelig atmosfære! Distanser som passer de aller fleste. Oppmøte på Sturlahuset i Underlia. Fri start mellom kl. 18:00 - 18.30🌳
https://www.markakarusellen.no/next/p/45622/markakarusellen

06/03/2024

Er du klar for å oppleve løpeglede, fellesskap og mestringsfølelse i løpeskoa? Bli med oss på kurs😀 To nivåer!
Drammen nivå 1: https://bbik.hoopla.no/event/2643611736
Drammen nivå 2: https://bbik.hoopla.no/event/3458364621
Ringerike nivå 1: https://bbik.hoopla.no/event/3353421252
Ringerike nivå 2: https://bbik.hoopla.no/event/3922489437

18/01/2024

Fulle skikurs gir flere skikurs❄️ Nå har du sjansen!
Velg mellom klassisk- og skøytekurs for de litt erfarne.
Mandag 5. og 12. februar med svært dyktige Torodd Klausen!

Velkommen til skikurs i regi av Bedriftsidretten Buskerud!Vi har kurs på Konnerud, Heistadmoen og Ringkollen.Konnerud klassisk nybegynner Datoer: 15.01, 22.01 og 29.01.Tidspunkt: 1...

25/11/2023

Fullfør 10 økter på minimum 30 minutter i løpet av 1. - 24. desember for å være med i trekningen av flotte premier fra blant annet og opphold hos Kragerø Resort💥 Aktivitetene er helt valgfrie!

https://buskerud.bedriftsidretten.no/next/events/p/1000097339/aktiv-julekalender-med-bedriftsidretten-i-buskerud-og-vestfold

06/10/2023

PÅMELDINGSFRIST I DAG🍁🍂

En timeplan for alle💫 Oppstart etter høstferien!
Du får være 25% på gruppetime nr. 2 og 50% på gruppetime nr. 3.
Uke 41 - 45:
💥Lavterskel styrke og kondisjon: Kl. 16.10 - 17.00
https://bbik.hoopla.no/sales/event/3123908263
💥Sprekere Bootcamp: Kl. 17.00 - 18.00
https://bbik.hoopla.no/sales/event/4218576167
💥Kjernesterk: Kl. 17.00 - 18.00
https://bbik.hoopla.no/sales/event/3401527631
💥Yogalates: Kl. 17.00 - 18.00 (NY med Ida Camilla!)
https://bbik.hoopla.no/sales/event/2858229993

19/09/2023

Synes du det er kjedelig å trene styrke alene? Nå har vi spesifikk styrke for løpere og skiløpere på onsdager fra kl. 18-19 med tidligere aktiv skiløper Magnus Moss Olsen🏋️

Du får være 25% på gruppetime nr. 2 og 50% på gruppetime nr. 3. Send mail til [email protected]

Uke 41 - 45:
💥Lavterskel styrke og kondisjon: Kl. 16.10 - 17.00
https://bbik.hoopla.no/sales/event/3123908263
💥Sprekere Bootcamp: Kl. 17.00 - 18.00
https://bbik.hoopla.no/sales/event/4218576167
💥Kjernesterk: Kl. 17.00 - 18.00
https://bbik.hoopla.no/sales/event/3401527631
💥Styrke for løpere og skiløpere: Kl. 18.00 - 19.00
https://bbik.hoopla.no/sales/event/4196019063
💥Yogalates: Kl. 17.00 - 18.00 (NY med Ida Camilla!)
https://bbik.hoopla.no/sales/event/2858229993

28/08/2023

Bli med Magnus på 5 onsdager fremover hvor kjernemuskulaturen har hovedfokus💪
Mer info og påmelding: https://bbik.hoopla.no/sales/event/2520856666

24/08/2023

Lær alt du trenger å vite om løpeteknikk tirsdag 29. august🏃
Et kurs for nybegynnere og et kurs for viderekommende!
Mer info og påmelding her:
🚶Nybegynner: https://bbik.hoopla.no/sales/event/2253872824
🏃‍♀️Viderekommende: https://bbik.hoopla.no/sales/event/3138270933

24/08/2023

Hei alle tidligere deltakere av Drammenskarusellen🏃🏼
Vi må dessverre legge ned karusellen grunnet manglende deltakere. Det er derfor ikke økonomisk grunnlag for å drifte Drammenskarusellen videre. Enormt trist da vi siden 2012 har hatt stor glede av denne aktiviteten😢 Vi takker alle og enhver som har stilt opp år etter år, for fellesskapet skyld, for trenings skyld og for vår skyld. Vi setter stor pris på dere! Håper vi ses på startstreken en gang i fremtiden🫶🏼

Minne fra 2018⬇️

22/08/2023

Med mål om å jogge 3 km sammenhengende🏃‍♀️🚶‍♂️
Oppstart neste uke👊
28. august Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/sales/event/2243581102
29. august Ringerike: https://bbik.hoopla.no/sales/event/2620354753
30. august Drammen: https://bbik.hoopla.no/sales/event/3055354965

10/08/2023

Følg Vestfold Maraton for gode økter inn mot høstens løp🏃 Forresten, visste at du Vestfold Maraton har en løype som går fra A til B slik at du slipper å løpe samme løypa flere ganger? Motiverende for både hodet og beina😀
Mer info👉vestfoldmaraton.no

Bli mer komfortabel i konkurransefarten din👌
Hvis eksempelvis du ønsker å bruke 5 min/per km, er det denne farten (evt. 5-10 sek raskere) du skal holde på intervallene.
Løp gjerne den først intervallen litt saktere for å komme i gang, 10-15 sekunder roligere enn den planlagte konkurransefarten.
Oppvarming: 10-15 min.
Intervallene: 4-5 stk. Lengde: 1000m. Pause: 2 min rask gange/roolig jogg.
Nedtrapping: 10 min.