07/01/2026
โ๏ธ๐โโ๏ธ ๐๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐น๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ป ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐ป๐ฒ๐ฒ๐๐? ๐๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ ๐ผ๐ฝ!
Sneeuw maakt lopen extra mooi, maar ook uitdagend โ๏ธโจ๐ช๐ผ. Voor de liefhebber voelt hardlopen in de sneeuw heerlijk, dankzij de fijne demping.
Bij ๐๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐น๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ผ๐ณ๐ฑ๐ฑ๐ผ๐ฟ๐ฝ gaan de trainingen zo goed als altijd door, weer of geen weer! Alleen bij รฉcht extreme omstandigheden worden trainingen gecanceled. Veiligheid staat altijd voorop en waar nodig passen we de trainingen aan, zoals nu bij de sneeuwval โ๏ธ๐จ๏ธโ๏ธ
Met deze tips blijf je veilig รฉn geniet je volop:
๐ Kies ๐๐ฐ๐ต๐ผ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ป ๐บ๐ฒ๐ ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ฒ ๐ด๐ฟ๐ถ๐ฝ (bijvoorbeeld trailschoenen)
๐ฃ Maak ๐ธ๐ผ๐ฟ๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฝ๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป met een iets hogere pasfrequentie โก meer grip
๐โโ๏ธ ๐๐ผ๐ผ๐ฝ ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ต๐๐ผ๐ฝ en pas je tempo aan: langzamer is helemaal okรฉ
๐โโ๏ธ Let op je ๐๐ฒ๐ฐ๐ต๐ป๐ถ๐ฒ๐ธ (leer je van onze trainers ๐)
๐งฅ Kleed je in ๐น๐ฎ๐ฎ๐ด๐ท๐ฒ๐ en vergeet handschoenen & muts niet
โ๏ธ Loop een route op ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฒ ๐๐ป๐ฒ๐ฒ๐๐ (meer grip)
โ ๏ธ Let op ๐ถ๐ท๐: ๐ฏ๐ฟ๐๐ด๐ด๐ฒ๐ป, ๐ณ๐ถ๐ฒ๐๐๐ฝ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป ๐๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฑ๐๐๐ฝ๐น๐ฒ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ป kunnen glad zijn
En na afloop: snel droge kleding aan en een warme drank โ๐
๐ฆ๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐ด๐ฒ๐๐ฎ๐: Grip, kortere passen, rustiger tempo en warm blijven = veilig genieten van sneeuwruns โ๏ธ๐โโ๏ธ
๐ Belangrijk: iedereen bepaalt voor zichzelf of hij/zij zich hier goed bij voelt. Twijfel je of voelt het niet veilig? Dan is niet trainen ook helemaal okรฉ.
De ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ van ๐๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐น๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ผ๐ณ๐ฑ๐ฑ๐ผ๐ฟ๐ฝ zullen een paar uur voorafgaand aan de training in de whatsapp-groep aangeven of een training doorgaat of niet.
En voor iedereen die naar een training komt: geniet van het mooie winterse landschap! โ๏ธ
