Concept Challenge

Concept Challenge Concept Challenge es una competencia de Crosstraining en Ciudad Guzman Jalisco

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21/01/2025

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PREMIACIÓN EN EFECTIVO PARA TODOS

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WOD 2-Thruster: se tendrá que romper el paralelo bien claro, la cadera tiene que bajar más que la rodilla y se tendrá qu...
16/01/2025

WOD 2
-Thruster: se tendrá que romper el paralelo bien claro, la cadera tiene que bajar más que la rodilla y se tendrá que mostrar bien la extensión de rodillas, cadera y codos, NO se permite push press o push Jerk.
-Burpee over the bar: al bajar se tiene que pegar el pecho y cadera en el suelo y al brincar la barra podrás brincarla como tu gustes, pies juntos o separados pero NO en paso. En intermedios y principiantes los momentos de coordinación serán al momento de levantarse del Burpee y también al momento de pasar la barra, uno tendrá que estar de un lado de la barra y el otro atleta del otro lado y los dos atletas tendrán que estar viendo hacia un solo lado
-Power Clean: El levantamiento arranca desde el piso y deberá terminar mostrando bien su extensión final, extensión en rodillas, cadera y la postura de frontal rack bien clara
-Power sn**ch: El levantamiento empieza desde el piso y termina mostrando bien su extensión final, extensión en rodillas, cadera, codos y la barra arriba de la cabeza

AMRAP.
-Deficit HSPU: será de 2 discos de 45 lbs por lado o su equivalente a 17 cm de DÉFICIT. El ejercicio deberá terminar con una extensión total de piernas, brazos y cadera claramente
-Pistol: Se deberá romper el paralelo claramente siendo que la rodilla baje más que la cadera y mostrar claramente la extensión a la hora de levantarse
-C2B: Se tiene que tocar claramente el tubo con el pecho, puede ser kipping o butterfly
-HSPU: El ejercicio deberá terminar con una extensión total de piernas, brazos y cadera claramente.
-Pull up: se deberá mostrar claramente que el tubo llegue al cuello.
Para los intermedios es estrictamente obligatorio kipping pull up, para los principiantes será el Jumping pull up y ahí se homologarán las alturas.
-Progresión Pistol: este será con un pie atrás del otro, apoyado sobre el tobillo pero NO deberá de tocar el suelo.
OJO, en cualquier pistol y cualquier caegoria NO habrá problema si los talones se te levantan.
-Pike Push up: se tendrá que bajar la cabeza hasta el tapete que se pondrá y la cabeza en dirección a las manos o adelante de las manos, atrás de las manos será NO REP y se tiene que mostrar claramente la extensión de los Brazos.

09/01/2025

Mafornu ORGULLOSO PATROCINADOR

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