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Amala Yoga / Mental health care yoga planning.

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Amala Yoga / Mental health care yoga planning.

Amala Yoga / Mental health care yoga planning., 代々木神園町2-1, Yoyogiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

14/01/2024

明日1/15（月）16:30〜、新しく #かんたんストレッチヨガ
のレッスンをスタートします✨

身体の緊張を緩めていくと、心もふわっと緩み
自分の中にスペースが生まれる💞

時間が足りない！と忙しく過ごされている方にも、
是非ご参加頂きたいクラスです😊

中野坂上徒歩3分

スタジオkuu

05/12/2023

ご縁があり新しいクラスをスタートします💞

12/10リニューアルOPEN❣️
白を基調としたスタジオにブルーのマットで爽やかな
心地の良い空間で少人数のレッスンを行います✨

12/9までのプレオープン期間中、体験無料レッスン
受け放題です！
お近くの方は是非足を運んでみてください💞

中野坂上駅から徒歩3分✨
お隣の建物の壁にある❗️マークが目印です😊

中野坂上　
Yoga&Pilates
STUDiO kuu

私は月曜日16時半〜
エナジーフローヨガを担当します🙏✨

#体験レッスン受付中
#ヨガ好きな人と繋がりたい

25/06/2023

6.24-25 国際ヨガDAY WEEKイベント✨

元気いっぱい❣️ こと
かなこ先生と😊📷✨
アームバランスをワクワクでチャレンジするオリジナリティー溢れるレッスン✨
お仕事の合間に参加させて頂きました💞
苦手なアームバランスの練習が楽しく感じられてワクワク✨やる気もアップ⤴️かなこ先生ありがとうございました💞

ヨガイベントスペース横には
ライフチューニングデイズのアウトレットショップもあり、良いものが半額前後で
買えちゃいます😍✨←なんとハガーマガーのお洒落なマットが4000円台でしたッ😳

お土産も沢山✨
ヨガレッスン受けたいけど、月払いの
会員制は無理だなぁ💦と、
ドロップインでヨガしたい方は
多いと思いますが、会員制ジムのドロップインは高い事が多いですよね！

ライフチューニングデイズのマーケットページから、イベントレッスンを購入する形でレッスン予約をすると、個性豊かなレッスンに豪華なお土産や500円チケットなどがついてきて、2500円位とお得で、そんな方にもとてもお勧めです😊✨

今日の売り場には .jp ボディナッツさんのナチュラルおやつが💞
味見したら美味しくて思わず購入😋

まだライフチューニングデイズの
イベントレッスン、受けた事がない方
是非一度覗いてみてくださいね✨

#ヨガイベント
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#ヨガインストラクター
#ヨガレッスン
#ファーストシップ

#着ぐるみ

25/11/2022

大好き💞
つばめグリルのポークソテー✨

なんと、つばめグリル総料理長の
アドバイスつきで、レシピが
で公開されていて♫
（ありがとうございます🥰）
我が家のお気に入りメニューです✨

セットメニューのトマトサラダ🍅
も美味😋✨

たまに味を確かめるべく
お店でも食べてます💞

#つばめグリル
#ポークソテー
#ポークジンジャー

12/11/2022

今日、明日開催✨
ライフチューニングデイズ
❣️

人気講師によるヨガレッスンや、
魅力的な商品が並ぶブースと
大繁盛の初日✨

明日までの開催です😊💕

お土産、サンプルが沢山✨
お時間ある方是非💕

https://life-tuning-online.com/

#ヨガイベント

#ヨガ好きな人と繋がりたい

11/11/2022

YouTube撮影の一コマ💞
さんの素敵な企画に参加させて頂きました✨

撮られるのが超苦手なのに、
えいっ❗️っと参加。
凄く緊張したし、使える動画が
あるかはさておき😅

はじめの一歩は、
勇気や気合いがいるけど、
その先に広がる世界は
やっぱり素晴らしい✨

やすちんさんの撮る写真がホントに
どれも素敵で、やすちんファンの私💞どれもお気に入りです✨

ヨガで繋がった皆んなの笑顔や、
優しさが溢れていて、とても楽しい時間でした♫
ありがとうございました💞

kanako_

#ヨガインストラクター
#ヨガ繋がり
#外ヨガ
#ありがとう

21/11/2020

とても天気が良かったので今朝は
テラスで外ヨガ🧘‍♀️✨

私が1番はしゃいでしまってます😅💕笑

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＼＼マンション管理者様・理事会様／／

マンション内施設を利用し
居住者様向けにヨガや健康体操を
行ってみませんか？✨

コロナ自粛の中ですが、安全対策を取りながら、筋力の低下、運動不足解消の為のヨガ、タオル体操等の運動をお勧めしています❗️

12月より平日午前中の枠で都内グループレッスン（出張レッスン）を募集致します！
マンション以外の団体様もご相談下さい✨

心も身体も整えながら、不調を無くし
日々楽しく過ごしていきましょう😊✨✨

サークルのような雰囲気で和気あいあいとやっていきたい！や、習い事の様な感覚で！など😊
内容も高齢者向けで！や、優しいリラックス系で！など
ご要望を伺います✨✨

写真は先日から再開されたタワーマンション
でのヨガクラスです！
天気が最高に良かったので
テラスでの一コマ💕

料金、参加人数、開始日、運動内容等
ご要望ご質問ございましたら
プロフィール欄のメール、
又はメッセージより
お気軽にお問い合わせ下さい✨

#ヨガレッスン
#健康第一
#ヨガレッスン
#ヨガインストラクター
#手ぬぐい体操
#タオル体操
#グループレッスン募集
#ヨガ好きな方と繋がりたい
#コロナ対策
#外ヨガ

20/11/2020

＼親子ヨガのポーズ／
7歳の息子に好評だったものを
ピックアップ🧘‍♀️✨✨

息子の方から「あれやろ♫」と
誘ってくれました😆

🧘‍♀️その①
足裏を合わせて少しずつ上げて行く✨
（微妙な高さで太腿、お腹に効く！）

🧘‍♂️その②
手をちょん♪ 膝をちょん♪ ほっぺをちょん♪ お尻をちょん♪ 肩をちょん♪
どこでもいける！😆
（足の裏ちょん♪ とかも面白そう♫
ハートが暖まる♡ イライラしてたら難しいやつ。笑　だけど子供の心のトゲトゲを抜きたい時にも良いかも✨）

🧘‍♀️その③
椅子のポーズ共同作業✨
（支え合う事でバランスをとり易くなると同時に下半身を強化。全身引き締めるべくアプローチ♪ 子供をしっかり支えてあげる事で信頼感をゲット！大人は失敗しないように注意✨笑）

カッコ（）内は、私の個人的な感想です🙇‍♀️

子供の情操教育には、ゆったりと流れる時間が大事だなぁ〜と改めて思った
親子ヨガの時間。

我が家の少し慌ただしい時間軸を
見直すきっかけにもなりました😊♡

#親子ヨガ
#キッズヨガ
#ヨガイベント
#外ヨガ
#ヨガインストラクター
#椅子のポーズ
#椅子のポーズバリエーション
#子育て
#子育てグラム
#子供のいる暮らし
#子供と遊ぶ
#子供と過ごす休日

18/11/2020

日曜日の #ライフチューニングデイズ ✨✨

アシスタントさせて頂いたサキ先生の
親子ヨガ🧘‍♀️✨

子育て期間中はほんとに次から次へと
色々な事があったり、親の私達も年齢的に働き盛り‼️
目まぐるしいし、疲れるし、
1日24時間じゃ足りない‼️😵
なんて思う事もありますが、
普段あまりかまってあげられないでいる
息子も、のんびり過ごす事を
忘れがちな私も、ゆったりと同じ時間を過ごせてとても楽しかったです✨✨

サキ先生　 😊
良い時間を
ありがとうございました💕

#親子ヨガ
#キッズヨガ
#ヨガイベント
#渋谷
#宮下公園
#外ヨガ
#ヨガインストラクター

17/11/2020

今日は日本の暦の上で最上の吉日。
天赦日（てんしゃにち）天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされているそうです✨✨
他にも新しい何かをスタートさせたり躊躇していたことに挑戦するにはもってこいの日だとか🤔

昨日オーバーワーク気味でヘトヘトだったので
子供のお弁当（いつも給食なのにこんな日に限って遠足！笑）を最後のチカラを振り絞り作って持たせて送り出し、頑張った自分に昼までぐーたら寝るのを許しました♫笑

どんな自分もまず受け入れるというアクションを
加えるだけで、そこからどうする？っていうパワーが生まれやすくなる✨✨
のんびり行こう❣️

そんな今日のムドラ🙌

#プールナフリダヤムドラ
【プールナ＝完全な　フリダヤ＝心臓】

🍀 思考と感情を歓迎する事で意思鞘を
余す所なく受け入れます

🌱効果🌱
心理、感情面が苦手でなくなる
胸部の筋肉の凝りをほぐす
肺活量を増やす
免疫力を高める
鬱病の治療に効く

🙅‍♀️禁忌🙅‍♀️
なし

#ヨガムドラやってみた
#ムドラ
#ヨガインストラクター
#心の話
#ハートのムドラ

16/11/2020

ライフチューニングデイズ最終日
晴天の中のヨガでした✨

パワーアップし続ける
マインドの高いイベントに
いつも参加させて頂ける事に
感謝です✨

足を運んでレッスンに参加して下さった皆様、b＿connectの皆様、関係者、スタッフの皆様ありがとうございました💕

#また会いましょう
#ライフチューニングデイズ
#ビーコネクト
#ヨガイベント
#ヨガインストラクター

12/11/2020

昨日の夜、レッスンに行ったら
生まれて初めて「なんか今日はエレガントですね！」と言われました😆✨✨

もうすぐ蠍座の新月🌚
蠍座には変容、生まれ変わる。なんて特徴があるそうです😊

エレガント女子目指して変容を
遂げようと思います💕笑

私の上の手に注目です👀✨！
ちょっぴりエンガッチョに似てる笑
ムドラ（手印）

#パッリ・ムドラ
【パッリ＝避難所】

🍀内なる導きへの信頼の為の
避難所のムドラ

🌱効果🌱
ねじりを強める一方、伸ばした背筋を自然に維持する。
自分への信頼感を高める。
身体感覚の強化。
消化のバランスを整える。

🙅‍♀️禁忌🙅‍♀️
なし

アルダ•マッチェンドラーサナのポーズと一緒にやるのもいいですね✨

夜の中の流れが大きく変わって来たこの時期。
不安にフォーカスし過ぎず、落ち着き、身を委ね、うまく波に乗っていけるよう、足を引っ張る不要なものは手放してしまいたい！

呼吸で心を整えツイストのポーズでデトックスを😊

心も身体も身軽になって、まっさらなキャンバスに絵を描くように🎨🖌✨✨
わくわく♫を胸の真ん中に据えて
力強く一歩を踏み出そう❗️

元気が出なければ
口角をキュッと上げて笑ってみましょ❣️✨

#笑うから楽しくなる
#愛溢れる毎日を
#ヨガムドラやってみた
#ウェルネス
#ヨガインストラクター
#手ぬぐい体操

住所

代々木神園町2-1
Yoyogi, Tokyo
151-0052

ウェブサイト

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