関西 - 大阪・神戸・京都の体育家庭教師「単発かけっこ教室」トータルスポーツ

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《できた!》を実感できるレッスン🏃‍♂️ 小中学生の陸上クラブ🏃‍♂️

【9月のレッスンスケジュールを公開しました!】9月はいよいよ運動会シーズンです。トータルスポーツでは、単発かけっこ教室や来場個別レッスンを通して、運動会に向けた走力アップやスタート、フォーム改善など、お子さまの目標に合わせた指導を行っていま...
25/08/2026

【9月のレッスンスケジュールを公開しました!】
9月はいよいよ運動会シーズンです。
トータルスポーツでは、単発かけっこ教室や来場個別レッスンを通して、運動会に向けた走力アップやスタート、フォーム改善など、お子さまの目標に合わせた指導を行っています。
「少しでも速く走れるようになりたい」
「運動会までに走り方を改善したい」
「陸上大会に向けて練習したい」
「他のスポーツにも活かせる走力を身につけたい」
という方もぜひご参加ください。
9月は毎年ご予約が集中する時期となりますので、ご希望の会場・日時がございましたら、お早めにご予約ください。
▼9月スケジュール
https://t-sports.jp/schedule/
ご予約・お問い合わせはLINEよりお願いいたします。
また、9月も暑い日が続くことが予想されますので、引き続き十分な熱中症対策をお願いいたします。

20/08/2026

【チューブ牽引走で「前へ進む力」を身につける!】

今回のトレーニングは、チューブを使って負荷をかけながら走る「チューブ牽引走」です。

後ろから引っ張られる負荷がある中で走ることで、地面を押して前へ進む感覚や、スタートから加速していく際の身体の使い方を意識して練習します。

ただ本数を走るだけではなく、

・地面を力強く押せているか
・適切な姿勢で加速できているか
・腕と脚を連動させられているか

といったポイントも確認しながら取り組むことが大切です。

運動会や陸上大会での短距離走はもちろん、サッカーや野球などのダッシュ力向上にもつながるトレーニングです。

トータルスポーツでは、さまざまな練習を取り入れながら、子どもたちの「もっと速くなりたい!」をサポートしています。

【今週末 来場個別レッスン開催】今週末も各会場で来場個別レッスンを開催いたします。【8月22日(土)】・万博記念公園・花博鶴見緑地公園【8月23日(日)】・猪名川河川敷公園・難波宮跡公園来場個別レッスンでは、お子さま一人ひとりの走りを確認し...
18/08/2026

【今週末 来場個別レッスン開催】

今週末も各会場で来場個別レッスンを開催いたします。

【8月22日(土)】
・万博記念公園
・花博鶴見緑地公園

【8月23日(日)】
・猪名川河川敷公園
・難波宮跡公園

来場個別レッスンでは、お子さま一人ひとりの走りを確認しながら、フォームやスタート、身体の使い方など、目標や課題に合わせて指導しています。

「運動会に向けて速くなりたい」
「陸上大会で記録を伸ばしたい」
「他のスポーツに活かせる走力を身につけたい」

という方にもおすすめです。

9月は運動会シーズンとなりますので、今のうちから正しい走り方を身につけていきましょう!

▼スケジュール
https://t-sports.jp/schedule/

ご予約・お問い合わせはLINEよりお願いいたします。

12/08/2026

【室内でもできることを!メディシンボールを使った補強トレーニング】
暑い時期は、屋外でたくさん走ることだけが練習ではありません。
トータルスポーツでは、気温や練習環境も考えながら、室内でできる補強トレーニングも取り入れています。
今回はメディシンボールを使ったトレーニング。
体幹だけでなく、下半身から上半身へ力を伝える「全身の連動」や、瞬発的に力を発揮するための身体づくりにもつながります。
走る練習と補強トレーニングを組み合わせながら、秋の運動会や陸上大会に向けて少しずつレベルアップしていきます!
トータルスポーツでは、キッズ陸上クラブの体験も受付中です。

【8月第3週 来場個別レッスンのご案内】8月は猛暑対策のため、早朝の来場個別レッスンのみ開催しております。お子さま一人ひとりの目標や課題に合わせて、フォーム改善やスタートダッシュ、走り方のコツなどを丁寧に指導いたします。【8月15日(土)】...
11/08/2026

【8月第3週 来場個別レッスンのご案内】
8月は猛暑対策のため、早朝の来場個別レッスンのみ開催しております。
お子さま一人ひとりの目標や課題に合わせて、フォーム改善やスタートダッシュ、走り方のコツなどを丁寧に指導いたします。
【8月15日(土)】
・服部緑地公園
・難波宮跡公園
【8月16日(日)】
・難波宮跡公園
9月は運動会シーズンとなり、毎年多くのご予約をいただいております。
ご希望の日時で受講をご希望の方は、比較的ご予約が取りやすい8月中のご利用がおすすめです。
▼スケジュールはこちら
https://t-sports.jp/schedule/
ご予約・お問い合わせはLINEよりお気軽にご連絡ください。

08/08/2026

【坂ダッシュで速く走るための土台づくり】
坂道でのトレーニングは、スピードアップだけでなく、地面を力強く押す感覚や姿勢づくりにも効果的です。
トータルスポーツでは、お子さま一人ひとりのフォームを確認しながら、正しい体の使い方を丁寧に指導しています。
「運動会で活躍したい」
「陸上大会で自己ベストを更新したい」
「スポーツで走力を伸ばしたい」
そんなお子さまにおすすめのトレーニングです。
体験レッスンも受付中です。
▼スケジュール
https://t-sports.jp/schedule/

🏃【今週末のレッスンスケジュール(8/8・8/9)】🏃今週末も各会場で来場個別レッスンを開催します!「運動会に向けて足を速くしたい!」「フォームを改善したい!」「スポーツで活躍したい!」そんなお子さま一人ひとりに合わせて指導いたします✨【8...
03/08/2026

🏃【今週末のレッスンスケジュール(8/8・8/9)】🏃

今週末も各会場で来場個別レッスンを開催します!

「運動会に向けて足を速くしたい!」
「フォームを改善したい!」
「スポーツで活躍したい!」

そんなお子さま一人ひとりに合わせて指導いたします✨

【8月8日(土)】
・長居公園
・服部緑地公園
・花園中央公園

【8月9日(日)】
・猪名川河川敷公園
・難波宮跡公園
・服部緑地公園
・学研奈良登美ヶ丘公園

初めての方も大歓迎です!

ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクまたはDM・LINEよりお気軽にご連絡ください😊

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30/07/2026

【最後まで勝ち残るのは誰だ⁉️】

室内で行った「変形ダッシュ」トレーニング🏃‍♂️

ただ速く走るだけではなく、
合図を見て瞬時に判断し、素早く動き出す力を養います。

そして今回は…

最下位はバーピージャンプのペナルティ付き!

みんな最後まで全力で取り組み、大盛り上がりでした😊

遊びのように見えるメニューでも、

✅反応速度
✅瞬発力
✅スタート力

など、走りに必要な能力をしっかり鍛えています。

体験レッスンも随時受付中です。

▼詳細はこちら
https://t-sports.jp/schedule/

21/07/2026

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【今週末開催のお知らせ】

今週末も各会場にて「かけっこ教室・来場個別レッスン」を開催いたします!

■7月25日(土)
・万博記念公園
・長居公園

■7月26日(日)
・猪名川河川敷公園
・難波宮跡公園
・唐橋西寺公園

運動会対策はもちろん、
陸上競技で記録を伸ばしたいお子さまにもおすすめです。

初めての方も大歓迎!
単発参加も可能ですので、お気軽にご参加ください。

ご予約・詳細はこちら👇
https://t-sports.jp/schedule/

皆さまのご参加をお待ちしております!

15/07/2026

【雑巾掛けリレーで楽しく身体づくり!】

今回の練習では、雑巾掛けリレーを行いました。

一見遊びのように見えますが、

・体幹強化
・全身の筋力向上
・バランス能力
・身体を支える力

など、走るために必要な基礎を身につけることができます。

トータルスポーツでは、子どもたちが楽しみながら成長できるトレーニングを数多く取り入れています。

▼スケジュール・詳細はこちら
https://t-sports.jp/schedule/

住所

Ibaraki-shi, Osaka
567−0831

電話番号

+81120378464

ウェブサイト

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