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Bigfoot32

BIGFOOT32パーソナルレッスン開始しました
年齢、レベル問わず、様々な方へ全力でご指導させていただきます。

01/08/2014

パラシュート、ストライクメーカーの04BLUパドルとシュノーケルを使ったパワートレーニング

泳いでる最中は、体幹ぶれないように常に意識し、キックは細く打つ。

できるなら、体全体の動きを全て意識して泳ぎましょう。

29/07/2014

★ストリームラインを革新的に変えてくれるアイテム！コルスーツ！＜商品の特徴＞ ●正しいストリームラインの修正が可能です！ ●着用後は正しいストリームラインで１ストロークあたりの力強さが増します！ ●良いストリームラインに必要なお腹の力の調整ができます！クイーンズランド工科大学が国内外の有名チームや研究機関と協力して３年をかけて開発したストリームライン保持用のコルセット（ベルト）です。装着して普段通りトレーニングをして問題がなく、ターンや飛び込みからのスタートも大丈夫です。また、ストリームライン姿勢を保持した状態での陸上トレーニングもできるので、泳ぐ前の準備から泳ぐのに必要な姿勢を意識できるのはもちろん、ストリームライン姿勢中の筋発揮も学習可能です。スイマーのみならず、トライアスリートのスイム強化にもすごく良いアイテムです。ロンドン五輪銀メダリストのＣ・スプレンガー選手を始め、オーストラリアやアメリカなど、海外のトップスイマーが既に使用しています。

このコルスーツ、最近世界各国のスイマーが練習に取り入れてるようです。
私も少し興味があり、近々購入してみようと検討しています。
やはり、更なるレベルアップを遂げるにはこういった練習道具も必要だと思います。

25/07/2014

おはようございます

明日07/26～07/27に青森県総合運動公園屋外プールで、第69回青森県選手権水泳競技大会が開催されます。

樋口コーチは50m自由形、バタフライ、100m自由形に出場します。
今回は、2011年の山口国体以来の県代表入りを狙ってます。

日本選手権、ジャパンオープンでは結果を出すことができず、自信喪失して色々悩んでましたが、今までやってきた練習、トレーニング、修行（笑）をしんじて、周りに左右されず、自分の持ってる潜在能力をフルに呼び起こし、最高の泳ぎをします。
自分だけではなく、周りの選手のプラスになるような模範になる泳ぎ、行動をしたいと思います。

みなさん、応援よろしくお願いします。

同大会に出場される選手のみなさんも、全力を尽くしてがんばってください。

そして、新しい水着、ゴーグル届きました！

今までボックスパンツを履いていましたが、今回はスーパーショートパンツにしました！
ちなみに、このタイプのパンツは高校3年以来です！

がんばります！！！

　　

23/07/2014

グーでやるスプリント

とにかく回転（腕をどんどん回す）を上げる。

22/07/2014

ドッグプル

22/07/2014

フロントスカーリング

22/07/2014

スイム練習前のチューブを使った肩甲骨のストレッチ

最近は自宅などでも時間を見つけてやってます。

チューブはイエローを使いました。

22/07/2014

私たちが普段大会などでつかってる飛び込み台（通称：スターティングブロック付きのスタート台）
このSEIKO製のスタート台、1台50万円もするんです（笑）
これがスタート側に10台、ターン側に10台、全部で1000万円もするんです（笑）
それ以外にも、タッチプレート、競泳用自動審判計時装置、電子式スタート音発生装置、大型LED映像表示盤…etc.

こんな感じで、大会のプールサイドにはたくさんの装置があり、私たちのレースをサポートしてくれています。
スタート台などで有名なのは、SEIKOやOMEGAなどです。どちらも時計のブランドで有名ですね。

ちなみに、SEIKOの本社へ行けば、競泳問わず、様々な競技の大会会場の雰囲気を再現しているコーナーがあり、実際に競泳の大会などでやってるスターター（ピストルを持って合図を出す役員）の体験をすることができます。

最後に…この装置全部で総額いったいいくらになるんだ！？笑

20/07/2014

BIGFOOT32では、定期的にチームのオリジナルメッシュキャップを製作しております。

様々なバリエーションで製作しておりますので、被ってみたい！という方がございましたら、お気軽にご連絡ください！

価格は一枚 ¥1,100です

20/07/2014

先日、樋口コーチが岩手県釜石市へ赤十字水上安全法救助員I養成講習を受けに行ってきました。
実は、その前の週にも赤十字救急法基礎講習を受けてきました。

本来なら地元で受ける予定だったのですが、色々とタイミングが合わず、お隣の岩手県まで行く事になりました。

釜石市といえば、なんと言ってもあの東日本大震災で被災に遭われた街です。
あれから数年経ちましたが、未だにその傷跡を残していました。

市内には、被災後に建設されたと思われるイオンタウンなどがありました。
津波を想定してあるせいか、建物の周りは水が浸水してもいいように、溝のような構造になっていました。例えでいうなら、弘前城などのお城の周りのような感じ？です
一階？にあたる部分は駐車場になっており、各店内に入る箇所は長いスロープ上のエスカレートなどで繋がっていました。

海岸付近などは、3〜5mはあるであろう、防波堤などが建造されていました。
まだ建造中のところもありました。

宿泊したホテルの近辺などにも、未だに津波の被害に遭った取り壊しのされていない建物や、瓦礫などがありました。（ちなみに、宿泊したホテルで、コーチが短大にいた頃の同級生が受付で働いていました（笑））

本題に戻りますが、なぜこの資格を取りにわざわざ県外にまで行ったのかというと、コーチというのはただ指導するだけではないと思ったからです。
もしも指導中に突如、想定外の事故（例えば溺れたり、飛び込みで失敗して脊髄損傷したり）が起きたら果たして適切な救助、処置ができるのか？という事です。

脊髄損傷などしたら、仮に助かったとしても、誤った救助、処置などをしたらその事故者は下半身付随などの今後の人生に関わる後遺症と一生付き合っていかなければならなくなるのです。

長くなりましたが、コーチというのはただ指導すればいいというのではなく（もちろん競技のレベルアップも大事ですが）、適切な救助、処置ができる知識を学び、またそういった想定外の事故が起こらないように未然に防ぐのが一番大切な事だと思います。

というわけで、今回無事、赤十字水上安全法救助員Iを修得することができました！
これから赤十字水上安全法救助員Ⅱや水泳指導員、ライフセービング、救急法などの資格を取って、水辺の事故を少しでもなくせるよう努力していきたいと思います。

20/07/2014

普段、樋口コーチが自分のスイム練習で使ってる道具です。

パドル、Fパドル、ブイ、シュノーケル、フィン、パラシュート、テンポトレーナー、スクーバーダイビング用ウエイト、2.5kgプレート

最近は、パラシュートやスクーバーダイビング用ウエイト、2.5kgプレートなどを使ったパワートレーニング（通称：修行）を積極的に取り入れてます（笑）

20/07/2014

BIGFOOT32パーソナルレッスンのレッスン風景です。

個人レッスンなので、一人一人にできるだけ的確なアドバイスをし、レベルアップに貢献いたします。

特に年齢、レベル関係無くレッスンいたします。
出張レッスンもいたしますので、もしご興味を持たれましたらお気軽にお声掛けください(^-^)

住所

Hirosaki-shi, Aomori