28/11/2022
Da oggi per noi si entra in quella fase della preparazione tanto discussa che è l'off season :) . E' per questo che abbiamo chiesto qualche consiglio su come affrontarla al meglio a Elena Simeone, running e ironman Coach e ambassador EthicSport.
"Per chi ama lo sport a volte è difficile concedersi una pausa, ma è bene lasciare al corpo un paio di settimane per ricaricarsi e recuperare le energie spese nell'ultimo periodo di gare. Ma attenzione perché il periodo di off season non deve trasformarsi in mesi e mesi di completa inattività!
Questo infatti è il periodo dell'anno dove si fanno bilanci e progetti per le gare future, e soprattutto, ci si prende del tempo per lavorare sulle lacune tecniche attraverso allenamenti meno sport-specifici. E' il momento di testare nuove attrezzature, migliorare la forza, la mobilità e approcciarsi a nuove discipline che ci permettano di mantenere la forma e implementare quegli spetti che spesso tralasciamo per ottimizzare gli allenamenti della nostra disciplina. Non abbiate paura di provare un nuovo sport o quantomeno di vivere la vostra passione senza preoccuparvi della performance e di godere della gioia del movimento senza troppi stress anche perché l'off season non è poi così lunga!"
