Sinsports 昇勤羽毛球會

11/08/2026

終於送走早晨紅雨，下午雷暴的惡劣天氣，隨著一天比一天更加酷熱的炎夏，代表熱血與青春的夏天，好快迎來高潮與尾聲。

9/8晚上舉行了全港錦標賽暨雙打聯賽頒獎禮，從五月底曉朗在泰國國際青少年比賽拿下一銀一銅開始、全港錦標賽外圍賽，學界精英賽，18區分齡區賽，再到七月開始的青少年錦標賽，有一大群孩子，一直努力的讓自己越來越進步，他們可能有爸媽陪著，為了練球搭了一個小時的車，在沒有冷氣又濕又熱的球場重複練著專項技術，結束後匆匆在對面快餐店點餐吃飯，頂著太陽或挨著大雨，在街邊等待下班車停站，繼續下一個行程。

不是順境才繼續，而是無論順境、逆境，都能堅持繼續。我們昇勤應該做的，是幫每一個我們的孩子，能在低潮、失落、難受、徬徨的時候，讓他們有再試一次的勇氣、讓他們可以再撐一次的動機、讓他們願意無論輸贏都再次投入鍛鍊自己的漫漫長路的毅力。

球場上每一堂課的教練助教，每一節的陪練哥哥姐姐，每一顆餵出去的多球，每一個練體能的指令；賽場上坐場指導的教練，場邊幫忙打氣加油的隊友，比賽前一起熱身的夥伴，互相支援支持的家長團。場外每場球的錄像分析、睡前的錄音留言、每個階段的配套安排、不同資源的整合連結。

馮sir說過，昇勤就是，只要孩子過來，我們隨時都在。

明天就是青少年四強賽，努力這麼久的孩子，加油，快閃安徽48小時趕回香港的馮sir, 跟昇勤人一起在場見證暑假比賽最後一哩路。

這是一篇球會拿獎文，雖然又離題很遠，無論拿獎、拿什麼獎、差一些拿獎、還要努力才有機會拿獎，或者根本不志在拿獎，踏實努力，好好準備，無論輸贏勝負，都能享受付出的滿足。羽毛球可以玩好久，馮sir, ms Choy的年紀組從35打到40歲組，還會繼續陪大家一起玩下去。

2026全港青少年羽毛球錦標賽
12/8 四強賽
0809年
女單 呂婥琳
男雙 林以湛、余鎵誠
女雙 鄭崢頎/江澤瑤（協恩）
混雙 姚卓喬
1011年
男雙 陳奕希
1213年
男單 潘曉朗
女單 王亭予（協恩）
女雙 曾婉柔
混雙 潘曉朗、陳頌天/林諾沂
1415年
男單 葛文禧
女單 林恩暶（培僑）
女雙 麥楚尉（培僑）

#昇勤羽毛球
#練波練心練人

05/08/2026

暑假已經過了一半，昇勤人是怎麼過每一天？

每天週一到週五的暑期班，教練帶著學生，在佛光街從幼兒、到入門、到進階、到精英班；由基礎的揮拍步法，到進階的技術路線，到精進的對抗提升，暑期班的每一天，從早上七點的訂場開始，到晚上8點的一對一結束。

暑假八月的第一天、第二天，帶著教練、大大小小昇勤人到深圳一起參加比賽：教練坐場、影相、有隊友加油；加埋40多人的晚餐巴西燒烤、有多球有陪練的訓練時段、有家長幫忙提點賽程、叫車訂房，有檢討有熱身，有一大家人一起互相支援的安心；有兩天打了20場波終於拿到亞洲第一的鎬搴，有打了15場波媽媽終於可以離開球場去玩的亞洲第二頌天，有青少年輸了相隔不到一週在深圳贏回來的琋晴，有差一點贏下第三局的亞軍允軒，有一路跟好多香港老對手比賽的亞軍詠錡、季軍Hilary, 采瑩、第五琬慇，有越打越好的亞軍泰銘，女雙琬慇/Hilary，還有配對不久但認真練球拿到季軍的嘉禧、嗣軒，以及盡力追每一分、打每一板的浩宏三丘靖、昊信、Collin, 雅如、丘倩、穎妍、Darren。

有約了大仔一起上來打波、一起去劇本殺密室逃脫、一起採耳按腳、一起衝線過關，還有跟阿朗、Marco仔一家一起邊爐晚餐。

有英國回來的健章帶著小學曾經在學校班跟馮sir學開波的partner一起回來練球；有澳洲放假回來的貝貝週六晚上來見返我們；有快閃回來的肥妹，有走的時候還在我們bb班，現在已經打u17的栩諾，有台灣回來放暑假的樂然來傾解打波。

有去看青少年比賽、有讚了球員，也嘮叨了球員；有跟好久不見的清清閒聊幾句，也跟家長交換了訊息，回來佛光街再看看這班大仔大女努力練球。

暑假過了一半，要準備暑期班結束前的評估、比賽，準備開學前的集訓、準備國際學校開學了的CCA，準備青少年錦標賽最後階段，時間好快，但你知道有人一起，我的教練、學生、家長、仔仔女女，一起努力讓這個暑假更充實踏實，有更多回憶故事。

#昇勤羽毛球會
#練波練心練人
#暑假羽毛球

21/06/2026

10/06/2026

8/6-14/6，馮sir帶著一班香港大學生代表，飛到台北參加亞洲大學生羽毛球錦標賽。不知不覺他已經收了香港大學羽毛球隊教練聘書10年，還沒加上剛剛回港時，他回U team自打陪練兼幫手帶比賽的時間。大學雖然只讀了短短的3/4年，但在香港大學的日子，卻對他的人生有無與倫比的影響。

2023年1月8日，香港大學的何世光夫人體育中心舉辦拆除送別儀式，那天舉行了舊生新生排球、籃球交流賽、柔道、跆拳道隊表演等等活動，大家合影、拍照、帶著小朋友認識以前的隊友、老師，在體育館最做後的巡禮。那天香港大學校長張翔、暫任首席副校長都來主持儀式，馮sir坐在Professor Ricard Wong旁邊，在前體育專員楊德強致詞後，換他上台致詞分享。

2023年，從數字上來看，明明只過了3年多，卻感覺那個務必帶著口罩，時時酒精消毒的日子已經遠去好久。但我記得很清楚，當他收到邀請，代表校友、體育隊長、校隊教練的身分，在這個大日子裡上台致詞，他既興奮、又緊張，他有多愛他的球隊，多愛他的宿舍，就有多愛Hong Kong U，就有多想在這個重要的日子裡，好好的做好這段致詞。

了解他的人，應該立刻可以想像，在準備講稿時，他是幾番琢磨琢磨再琢磨，多少次練習語調聲量表情，手寫了幾多篇草書，反覆問我這樣開頭好不好、那樣串場怎麼樣、這個詞會不會太幼稚、那段話夠不夠有趣，如果那時已經有Gemini可以陪他，我應該清靜很多…..那天，他用中文還有少少的英文，在那麼多港大人、運動人、羽毛球隊人面前，致上一段我覺得100分的講詞。

大學在宿舍上莊的鍛鍊，讓他做每件事、每個決定都不怕衝突質疑、不怕反覆驗證，讓他相信標準必須要高，過程才會推到極限，結果才能有機會接近目標；大學球隊大家一起競逐爭冠目標的波折起伏，讓他體驗過帶著一班同心同力同路人，練波比賽宵夜集訓，讓他相信為了實現夢想，彌補遺憾的熱血激情，可以令所有人都放下自我，只為了你的隊伍成就一個目標。

他把大學得到的所有，帶到了他的球會，帶到了他的校隊，帶回了他想彌補遺憾實現夢想的港大，那些曾經因為他的堅持而引起的衝突，一個個成為會臨時約上來家裡喝酒發牢騷的大孩子；那些被規則限制好大機會被遺漏的人才，被他用一通通電話、一封封訊息不放棄嘗試，不怕煩的撈回來；為了練好那些想變得更好更強的球員，他用數不清的早起，沒有報酬還要倒貼停車過海費的額外加練，一個一個練上了實力，練出羈絆；為了在相較之下拮据的預算裡創造更多資源，他除了自己貼錢，還找了以前隊友捐款、說服自己學生家長贊助、教球隊搞舊生活動賣衫籌錢，讓球員移地訓練、外出比賽有多一些補貼；為了保護長輩，他見了幾次隊員，發了幾次訊息，留下他走我都不留的背書，希望能等到一個圓滿。做了好多事，受了好多傷，失了好多眠，贏了好多尊重，收了好多欣慰，因為他清楚知道一支好的球隊，會幫到一個人多少，一群好的夥伴會陪你走過漫漫人生，他一直堅持著用盡方法，做好每支球隊。

上個週六，他在深水埗體育館帶著這群小自己20多歲的學生兼師弟妹挑戰全港學界團體錦標賽四強，星期天，我代替要教球的馮sir到專業人士比賽幫建築師學會打氣，場上有Law的他u team師兄拍誒檔u team師弟打年齡組男雙；家銘，他剛剛回港返港大陪練的u team隊員，他曾經的35歲男雙拍檔也在law打混雙；medic的兼瑋跟阿岱打男雙、阿嬌在CPA打男雙、還有survey 的賴卓楠單打對medic的阿澈，每個人見到我的第一句都是「阿善怎麼沒來？」

他從來都不是左右逢源的世界仔，但他的認真及為別人好的堅持，讓他一路有幸得到不同人的幫助，也讓他繼續不管值不值得，放送滿滿的育人大愛。就像他在Sharing裡說的，因為得到，所以更要付出，因為擁有所以要帶著責任讓他們得到更多，那就是傳承。

本來是要寫馮sir帶大學隊出去比賽，再寫到之前我們的曉朗、Marco仔代表香港去泰國比賽，阿朗還拿了兩個獎，然後打蛇隨棍上再宣傳一下暑期班🫠🫠
離題到冥王星回不來了⋯⋯
阿朗他們下篇再說😅暑期班還是宣傳一下😝
✅工商服務時間✅
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🔥🔥青年軍以上精英班，在暑假繼續跟夥伴一起努力、跟不同球員切磋，挑戰更高、更快、更強🩷
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昨天的亞大錦標賽歡迎晚會，馮sir上台獻唱了
一首Better man, 狀態不錯，今天港隊贏球，
明天再加油👏👍🏻🫶🏻


#昇勤羽毛球
#練波練心練人
#青少年羽毛球

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23/05/2026

每天都在追進度，每次都是回顧，這是上週寫的post😅

隨著荃灣區小學學界今天比賽結束，我們2526學年度的各區學界比賽已經全數完成。教練們一整年的辛勞差不多去到終點，喘口氣，回頭看看大家努力的結果。

我說我們的教練不只是教球，各個都在做教育這個工作，當你回頭去計算投入的時間，會不自覺的害怕也感嘆，這個工作，動輒以年、幾年、數幾年、十幾年、幾十年為單位，一個人，能有多少個十年呢？

今天剛剛拿下校史第一次蟬連荃灣區男團冠軍的深井天主教小學，我們從2016年的暑期班開始，先是馮sir跟ms Choy一起，然後天sir跟著助教，然後天sir自己主教，帶著其他助教，十年了，天sir帶著學校拿到第二次分區學界冠軍；

上兩個星期結束的沙田學界，我們做了13年的培僑，用盡我們最大的氣力、所有資源人力，花了6、7年儲了厚厚的基底，才能在環境轉變、支援更改的情況下，堅持下來。男團在沙田區疫情復賽後拿下四連冠，今年仍能爭到亞軍；女團則是連續三年奪亞後，今年重返第一；

再早一週的番禺會所華仁小學，在我們接手後第四年達到了東區封王的目標，雖然好似很快成功，但過程動用了我們多少人力，押上了我們所有協同的資源，加上比我們還要瘋狂熱血的老師力挺，才能做到這樣的結果；

還有拿到男女團冠軍的新加坡國際學校小學，教了將近十年；就來邁入13年的瑪利諾神父教會學校，Rex sir以中學師兄身份接下主教今年男女繼續入到16強；即使三年前以救火隊身份接下的長沙灣協和小學，今年也保持男團季軍名次。每一間學校，每一支球隊，都靠著我們球會裡每一位教練相互支援，彼此撐起來的網絡運轉著。

接下來還有31/5的全港學界錦標賽，華仁小學、培僑書院小學部、協恩中學公開、初級組、庇理羅士女子中學公開組、香港大學A/B隊，沒有時間停下來，考驗不會停下來。

年復一年，戰戰兢兢的恐懼、年終無休的辛勞、絞盡腦汁的操煩、無能為力的不平，這世界這麼多不同的工作，教育這個事業實在是太不划算，這麼多讓人放棄的理由與時刻，卻只要學生的一些進步、訓練時的一陣笑語、孩子認真聽你說話的眼神、傳個訊息討論場比賽的得失、問下次什麼時候再練的提問、走的時候特意過來同你揮手道別，結束的時候不捨得離開球場想多留一陣，我們就是靠著些霎那，熬過那些折磨自己的時刻，繼續走向下一個十年。

過了15年，還能繼續這麼用力的帶著每一間學校，還要堅持每一次練球都不能馬虎，還沒學乖用輕鬆一些的方式去力抗所謂彈性的妥協。

辛苦卻滿足，疲憊而充實，受傷但無悔，繼續努力，期待未來。

#202526分區學界羽毛球比賽
#昇勤羽毛球
#練波練心練人

2025-26分區學界比賽
小學組
港島東區-番禺會所華仁小學-冠軍🏆
沙田區-培僑書院（女子團體）-冠軍🏆
（男子團體）-亞軍🥈
荃灣區-深井天主教小學（男子團體）-冠軍🏆
九龍西區-中華基督教會協和小學（長沙灣）-季軍🥉
ISSFHK U12-D1-新加坡國際學校（女團）-冠軍🏆
（男團）-亞軍🥈
U20-D1-耀中國際學校（男團）-冠軍🏆
U20-D2-耀中國際學校（女團）-冠軍🏆
U16-D2-弘立書院（男團）-季軍🥉
U16-D2-弘立書院（女團）-季軍🥉
U14-D2-耀中國際學校（男團）-亞軍🥈

中學組
港九區D1
A grade-協恩中學-季軍🥉
B grade-協恩中學-季軍🥉
C grade-協恩中學-季軍🥉

🔥2026暑期班開放報名中，不同程度，小組訓練；可自選上堂日期，彈性高；初級班設有期末評估，追蹤暑期訓練進度；進階班以上設有期末隊內賽，提過球員訓練目標，增加比賽經驗，課堂資料、報名詳情可以參考👇🏻👇🏻

❤️課程一覽表
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01/05/2026

💖暑期班來啦💖

本球會出名所有通知與安排都是慢人幾條街😅
今年暑期班報名竟然1/5可以正式出街🥳🥳

歡迎所有希望在暑假鍛鍊體能、揮灑汗水、精進技術、提升實力的球員一起在佛光街接受挑戰🥰

我們依舊有：
1️⃣22/6-10/7 的比賽特訓班💪🏻為暑假開始的青少年錦標賽針對性訓練
2️⃣13/7-21/8 的暑期各程度訓練班，讓大家好好利用暑假，把握突飛猛進的機會💝
3️⃣今年還有特別新增結訓隊員排名賽，讓球員有更多機會相互挑戰👍🏻

地點當然在我們昇勤基地佛光街，港島東區也有開班😚

詳情可見暑期班一覽表，
同時間開放報名🥰🥰🥰

額滿截止，先到先得🙌🏻

暑期班一覽表👇🏻👇🏻
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網上報名⬇️⬇️
https://forms.gle/xWc5D6mKdDz76Lwo9

任何問題請whatsapp
➡️92695013 F***y

11/04/2026

舉起獎杯、戴上獎牌，會長盃結束，我心裡想著，真不簡單，不是贏球不簡單，而是這群孩子能留在我們這裡比賽、練波、一起出賽，真不簡單。

每次比賽，都是各種勞師動眾；每場比賽都是各樣大顯神通，為了齊人出賽。

我對我們的球員沒有任何可以抱怨的地方！
他們要好有愛：雙打聯賽、會長盃，為了齊人出賽，各種打完飛車去第二個賽場、考完mock立刻幫call車送來球場、這邊報到完那邊去趕車到機場；
他們要夠包容：各種分隊組人，考慮實力、球員年齡、互相熟稔程度、人數不能多，盡量個個都可以出賽、人數不能少，有人到不了還有其他隊友能cover；
他們要能理解：訂製隊衫從台灣寄來好貴，實在沒辦法免費派送；一筒比賽波要200元，每場比賽2筒波起跳，我們有11隊要打、加上有教練/領隊幫忙帶隊，不計教練的人工、比賽報名費，每場波成本都是400起跳，球員幫補微薄，補貼不了多少，更希望每個人都珍惜比賽機會；
他們要願意麻煩：比賽前要夾波、比賽遲到要處罰、比賽後要交心得報告、不能跟自己心意想打哪一場才出現、不想打都要顧全大局出賽；

在這個每個人都隨時能做明星，喜歡被吹捧、需要被關護的時代，我們還在要求自己的球員，要盡力打、要負責任、要不算計；逼著他們要出席、要捱苦、要不自私，要他們學着那位教練去享受「貼錢買難受」 ，太難了！

說實話，我擔心、很焦慮，這個環境，還有誰肯花錢練波，付錢參加比賽呢？
但沒有選擇，因為這是育人、這是意義、這是堅持。
因為這是練心和練人。

最後，球員毋須擔心，慶功宴的預算我們還是有的💖
有拖冇欠，隨後補上！
繼續努力👍🏻💪🏻👊🏻

#昇勤 繼續
#練波練心練人

特別鳴謝：
@奧斯卡物理治療師
https://www.performwellphysiotherapy.com
為我們球員提供的物理治療優惠、肌肉貼workshop贊助
korean desserts nun korean desserts 눈
旺角總是排隊長龍的韓式冰品，招待我們隊員一齊享用
，為了達成球會比賽無論如何都要齊人不棄權的堅持，幫忙出賽、報到，希望每一個昇勤考生都能如願以償考出佳績🫰🏻🫰🏻

2025會長盃
初男組-冠軍🏆
黃裕希
朱泆信
李焯安
陳日希
姚卓僑
余鎵誠
李明祐
林以湛
中混組-季軍🥉
繆汶芳
郭暄
呂彤彤
陳咏賢
馬嘉寧
黃穎心
黃裕希
李焯安
朱泆信
陳日希
姚卓僑
余鎵誠

27/03/2026

「好好準備」
每一次的比賽，不管是比賽結束後的臉書post文，或是比賽前群組裡對隊員、家長的說明，我們都不停強調，一起練習，好好準備的重要。
這是馮sir的堅持，「好好準備」，而他另一個固執，就是說到做到。

三個星期之前，Simon sir傳個訊息想讓馮sir幫忙做一個羽毛球講座，教一班國際學校體育老師教羽毛球。拖了三天，想到3月初到三月中密密麻麻的行程，他覺得自己時間安排不了，向Simon sir推薦其他人幫忙。然後，晚上11點馮sir接到了Simon sir的電話😅然後，他就硬著頭皮接下了這個任務。

不過是2個小時的教人怎麼練球的workshop, 加上一小時的校隊訓練示範，對一個天天教球6-8小時，全年幾乎無休的教練來說，根本0難度吧？！1對1、1對20；6歲到50歲；初學到香港代表隊水平，他全部都教過，這個workshop應該輕鬆拿捏…..的相反。
他失眠了一整個星期。（是的，他又睡不著了）

在這短短一個多星期裡不停重複做這些：
先選定主題（現代羽毛球揮拍原理，延伸發力訓練）、決定流程（熱身主題、揮拍動作、發力調整、團練設計、校隊示範：單雙打訓練項目、比賽展示）、確認內容（熱身項目、投擲方法、對打設計）；
然後根據內容擬定英文稿件，跟AI來回修改，每天晚上睡前反覆熟讀，確認術語用詞正確，講解原理及應用足夠暢順自然，還可以適時加入幽默的元素，製造氣氛；
跟著要照rundown沙盤推演：調整時間、修改內容、改善細節。跟Patrick開了兩次會，跟Simon sir建議微調比重，去了耀中三次，視察場地、認識校隊、見了workshop幫手職員老師；workshop前一天用小學生綵排整個流程。

這一個多星期，先結束大專轟轟烈烈的四強賽，除了原本兩天到晚上10:40的練球，緊接著幾乎隔天就有的上環/士美菲/佛光街為準備季軍賽朝早加練；還有準備中學B grade八強的生死大戰，週六晚上、週日上午加練，還有花更多心神的排陣及出場球員決定；還有小學各個排名賽決定學界比賽名單；還有來不及看完以及遲到看不完還有為了加練看不到的會長盃/雙打聯賽；還有深夜要回覆英國書信往來的家事……

其實可以做到就好，但他就是不想做得不好，所以，他要「好好準備」。

因為不夠時間，總是在夾縫中偷時間準備，所以每天都在焦慮，擔心內容不夠充實、擔心內容太複雜、擔心英文表達不準確、擔心效果不如預期、擔心場面混亂、擔心場面冷淡、擔心Simon sir失望。workshop前一天，失眠幾天後，當天早上7:35的小學興趣班、10點去meet校隊，下午上堂，晚上10-12的成人小組也請了假，9:30回家做最後衝刺：反覆演練開場白、檢視keynote、腦子裡跑好幾次rundown、約實Patrick與符籙當天集合及工作分配。然後他吞了一整顆安眠藥，這是最後的準備。

對著將近30個從各個國家城市來到香港的耀中老師，完成了3小時的羽毛球workshop。謝謝Partick的協助，brain storming 大綱及有效率的做出keynote frame; Ms choy每次總能短時間內完成文書排版，符籙當天跟Partick一起跟著內容協助進行。原本不想做那些看起來似乎不是最必要的工作，但花了時間、用了氣力、好好準備做好這件事，克服原本懷疑的障礙，完成原本不確定的可能，這個workshop很成功，做得好好。

通常我的fb post例行要在事情結束後隔好一陣子才會落筆，但今天這個workshop任務，有一些勵志，昇勤團隊又完成了一個新挑戰任務，我打起精神也要第一時間寫出來：
做得好好，我真的佩服馮sir，他台下焦慮台上流利，有點有型😎
好好準備，每個人都應該認真去做好一件事。因為認真後的滿足，即使不是第一時間得到反饋，也一定會在某時某處，帶來好的因果。

明天會長盃決賽/季軍賽都加油。

另外AI真的好強大，每個人都應該好好用它。

#昇勤羽毛球會

#耀中羽毛球

27/03/2026

Hope PE teachers from all branches of YCIS have more concepts of modern badminton training🤩
Well done!👍🏻 Team Sinsports 🫰🏻
Thx to Kenneth Fung Sin Kei ko Vera Choy
Mission completed ⭕️💖

05/02/2026

會長盃高級組男團最後一場波，從去年九月到現在，等到了這張合照：除了已經同樣成為年紀組的Matthew, 照片裡有Rex, Fulok, 司徒、軒軒、運軒、Marco，這張合照，代表馮sir終於實現他十幾年前立下的其中一個夢想：和他一手帶大的學生，一起上場打高級組比賽。

這次會長盃因為工作一場都未出現過的Marco, 本來只是跟大家吃個賽前早餐敘敘舊，沒想到要飛車送他回家拿鞋拿衫，火速上場打第一單。這個在三年級我們第一屆昇勤盃連打幾場比賽到隔天發燒一整天，昏睡到媽媽擔心出了什麼問題、馮sir深信他的潛力，為他爭取再去試試重點、送他跟軒軒兩個到高雄練波、看著他拍拖散拖、返工辭工、練波、練不到波。這次比賽他整整幾個月沒有碰球，一落場打單打，那騙不了人的節奏、球感，那是從小跟到大的我們的大Marco。

軒軒的二單，打完下午跟我們車回何文田，又要趕著返大學上堂，每一場會長盃，他都是那麼穩定的發揮。每一分的拉吊、每一個來回的對抗、每一次出手的細膩、每一個落點的準確，那是從他一年級，馮sir每個假期、每一天、每個上下午，將他帶在身邊浸出來的累積，每一個手法技術動作，都是馮sir的青春、心血、都是他的努力。

從學生成為教練的Rex，打波、比賽、教球、練波，有多少球隊能這麼幸運，能有最了解球會的隊員成為幫忙帶領未來的同事夥伴。我們代表隊穿針引線的司徒，開始成為朝九晚五上班族，還是每次都能在球隊最需要的時候，義無反顧的上場頂住賽局。現在的符籙一步步朝向成為更上一層級的球員，我們帶六年級的他去廣州比賽，抽時間在酒店房間幫他練習升中的英文面試，那畫面歷歷在目。長大後繼續幫他找機會、推他去台灣、帶著他不亂走失去方向，場邊還有扭傷腳上不到場準備幫忙報到的運軒，場外還有跟家人參加一日旅行團不在香港的朗天。

那是馮sir在十幾年前開始教球就立下的一個目標，他要跟自己一手帶大的球員，一起奮戰。他努力把孩子教得好好，他一路堅持參加比賽。每天站在球場餵球6-8小時，累到手軟腳麻，都要堅持找時間打波、練球，都要請假花錢繼續比賽。他要做給學生看，怎麼樣，把一件事做好，怎麼樣向自己、對隊友負責交代。

所以上個週六晚上，早上打了比賽，帶了一整天隊，晚上回去佛光街帶球會時段的路上，馮sir又哭了（😅是的，他又哭了…..）他說，我真的很努力，花了好多的時間，當湊仔一樣，看看他們打出來的每一球，都是我這麼努力的證明……我自己也還能在場上打幫他們打出好波…..

你打得好好，好好波，我真心覺得你好了不起👍🏻

時間最殘忍、最公平，最誠實。人會老，孩子會大，你努力了多少，不見得會拿回多少，但時間會給到你最終的檢視，每一個階段的付出、每一個時期的掙扎、每一個過程的奮鬥，都在為未來可能達成的目標，累積一點點的可能。

這次會長盃，我們出了11隊，小至初級組五年班的細佬細妹，有初中高中年紀的青少年隊、大至高級組的十幾歲大學生，到馮sir以及ms Choy，我們在乎每一場比賽，因為時間不等人，比勝負更重要的是那背後努力的過程，因為故事會留下，希望每一次結束的經歷，都能是一段寶貴值得的回憶。

上個週日我們的中混以及初男，打了10場三戰兩勝的精彩比賽，沒有僥倖，要繼續進步。努力不會騙人，勤奮決定功成，我們球會裡兩位超過40歲的教練，還在想盡各種辦法抽時間、找對手、能打上幾場球，練多幾組力。為了能繼續尚未完成的目標，希望昇勤，可以在高級組拿下第一次的勝利。

繼續，練波、練心、練人。
謝謝我們的孩子，我們繼續陪你們一路長大，
講更多令人難忘的故事。💖

8/3 會長盃四強
🈶中混
穎心、芳芳、咏賢
郭暄、彤彤、嘉寧
焯安、朱仔、裕希
日希、姚姚、鎵誠

🈶初男
焯安、朱仔、裕希
日希、姚姚、鎵誠
明祐、以湛、