ZERO 1 Sports Management & Consulting 競毅運動管理顧問

02/06/2024

每走一步，也可能改變你的人生🫠？

25/05/2024

今次嘅熊本人吉球磨單車之旅，除左天公做美，車友們可以飽覽當地湖光山色；亦感謝市長誠邀聚餐、當地觀光協會協助日港車友交流，同埋記者朋友抽空採訪 🤭🔥
相關單車旅遊報導：
外国人観光客向けのサイクリングツアーを模索 人吉温泉観光協会【熊本】
https://news.yahoo.co.jp/articles/3079a2e4da9265a2aa3e61962ac344c55ac98e97
#テレビ熊本 #熊本人吉球磨 #海外運動旅遊

02/05/2024

分享下如果講起日本，你會聯想到啲咩？🤭
#熊本人吉球磨 #單車團 #海外旅遊

30/04/2024

Last Call，GoGoGo ❣️
#熊本人吉球磨 #單車團 #海外旅遊

最後召集❣️驚左人迫人嘅旅遊景點？厭倦倒模一樣嘅旅遊方式？如果你想係黃金週後感受下南日本嘅初夏，嚟緊5月14-21日可以同我地一齊用踩單車嘅方式探索熊本人吉球磨嘅風土人情😍
帶你踩單車深入了解「九州小京都」 — 人吉市，除左具備大量嘅歷史遺跡同傳統文化，人吉更加係一個出名天然溫泉鄉♨️ 之前曾經有聽過重度溫泉愛好者朋友講過：如果要浸溫泉，一定揀人吉！🤭 因為人吉市擁有水清沙澈嘅球磨川，可能係南日本嘅最後清泉。呀，講到球磨川，不得不提嘅一定係用佢嘅水釀造出黎嘅球磨燒酎；大家知唔知相傳燒酎係源自九州，其後慢慢擴展至全日本。擁有超過500年歷史嘅球磨燒酎，亦係而家日本認可嘅三大燒酎正式產區之一，都咪話唔勁！🍶
了解更多「熊本人吉球磨8天單車遊」資料：
https://bit.ly/4belL7i
查詢或報名，歡迎DM 😎
#熊本人吉球磨 #單車團 #海外旅遊

16/12/2023

明早 5am~9:30am #新娘潭路 #大美督 一帶實施臨時封路安排⛔️，大家記得留意啦‼️🫠

溫馨提示📝【臨時封路 (馬路及單車徑) 】：

明天12月17日(星期日)，早上 5am - 9:30am 期間實施下列臨時交通安排：
📍 #大美督、 #新娘潭路 及 #汀角路

記得安排好行程時間，避免到時人車爭路或推單車情況 🤭

[ 運輸署資料 (以下路段將臨時封閉) ]：

(I) 道路封閉 🚌🚗🚛：
• 汀角路介乎大美督路（南行）及美湖路之間；
• 新娘潭路介乎其與鹿頸路交界以東約300米處及美湖路之間；
• 烏蛟騰路介乎其與祠心路交界處以北約95米處及新娘潭路之間；及
• 大美督垃圾收集站以南的一段大美督路。

(II) 間歇性封閉單車徑 🚴🚴‍♀️🚴‍♂️：
▪︎大美督垃圾收集站以北，沿大美督路的單車徑將間歇性封閉。
▪︎除緊急車輛及現場警務人員授權的車輛外，所有機動車司機一律禁止駛入上述封閉路段。
▪︎有關地點將設置適當交通標誌，並會有警務人員在場指導公眾人士。

13/12/2023

你有冇踩過「大埔公路」呢？🫠🤭

單車人必踩的訓練路線【大埔公路】？
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「大埔公路🚦🛣」由大埔至深水埗路段，陪伴我在單車上的成長👶，給我好多訓練技巧及堅毅目標，尤記得年輕時與兄長返學前、放學後、假期或大冷等都會在此挑戰自己或與隊友追逐訓練目標，雖然現在踩得慢，但也啓發我的運動人生🧠🤩。
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因為該路段曾經是單車訓練的聖地👑💎，非常適合鍛煉體能💪、力量🦵、速度及轉數技術✍️，無論平路段、斜坡段及小彎道等都非常配合到比賽的需求，而且每個位置都勾起不同回憶及景象，雖然過去十年汽車🚙🚐🚚流量多了，已經沒有人選擇該路線😅，但只要大家訓練時選擇較少汽車流量的合適時段⏰️，避免人車爭路及互相遵重🙏，免影響其他道路使用者，咁就可以踩得安全又達標啦🥰。
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你又有冇踩過呢？又有冇咩同大家一齊分享吓？
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嚟緊約大家一齊踩百年歷史「大埔公路」，到時沿路吹水回憶所見所聞的歷史文化🚵‍♂️🚵‍♀️🚵😝🫶
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#想當年 #大埔公路 #追逐訓練汗與淚 #踩車探索香港歷史文化 #單車旅遊 #運動人生汗與淚 #一生只當運動人 #教練

21/10/2023

不論速度，但求參與 🫰🏻
踩單車的學問還需我們學到一百歲，預祝明天參加單車節的車友們安全順利 🚴🏻‍♂️

香港旅遊發展局舉辦的「新鴻基地產香港單車節」，於10月22日（星期日）舉行，活動分為「50公里組」及「30公里組」，參加者可馳騁多條香港條主幹道，其中兩名具特殊教育需要（SEN）的青年分別將與其父母參

19/10/2023

今個星期日見 🚴🏻‍♂️👋🏻

一年一度的單車界盛事「新鴻基地產香港單車節」周日舉行，下午將上演國際單車聯盟（UCI）1.1 級公路賽， 來自全球的單車

17/09/2023

從小開始訓練，可成為未來嘅獎牌運動員🤩

16/09/2023

大家加油💪，我哋喺 #香港單車節「三橋三隧」路上見🤩

今明兩天(16/9-17/9) 係「2023 新鴻基地產 #香港單車節」耐力🦵及技術🚴‍♂️🚴‍♀️測試，希望大家安全順利過關💯🥰
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而未做單車測試嘅朋友仔，記得睇返之前嘅技術 #小貼士🫠📝有助你順利過關🧠😎
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建議惡補以下 #小貼士🤭
1. 檢查單車(尤其車呔/煞車系統)及佩戴頭盔
2. 初段勿過急追速度及時間，安全至上當熱身適應吓
3. 落斜入彎前記得減慢車速🤞，出彎再加速都未遲
4. 上斜記得逐吓轉輕波，慳力又順暢
5. 喘氣時，控制呼吸要先呼後吸，盡量讓心肺對換到新鮮空氣再經血液傳遞至肌肉減少缺氧的疲累感
6. 視線望遠啲(約10-20米距離)，望得太近反而更容易失控😅

#香港單車節2023 查閱資料：
活動/比賽日期： 2023年10月22日（星期日）
查詢電話： +852 2110 9008（星期一至五上午10:00至下午6:00，公眾假期除外）
*報名期間，服務時間為每日上午10:00至下午6:00。
查詢電郵： [email protected]
#香港單車節 #踩三隧三橋 #運動人生汗與淚

04/09/2023

運動可成就未來 🫠

這個地方對教練、運動員及家長都唔會陌生，體院培育出好多不同嘅冠軍級運動員🏆🥇🥈🥉。

兒時👶父母🧔‍♂️👩‍🦰帶我去銀禧體育中心參加 80's 青少年足球訓練計劃⚽️，直至 90's 與兄長成為精英單車運動員🚴‍♂️，再輾轉獨自遠征加盟歐洲職業單車運動員生涯開展新里程碑🚴‍♂️💯，而當中也會回港代表港隊出戰亞洲錦標賽，退役後出任港隊領隊、教練及單車機械師的工作範疇🥸，哩個地方培伴我成長及延續運動人生🫠。
剛過去的暑假期間運動員全天候艱辛訓練😎，教練與運動員互相溝通、分析、檢討及調整訓練效果，務求可接軌達到今年嘅大型國際賽事嘅目標和成績，在短短一個多月裡嘅特訓中，運動員喺測試賽及公開賽事亦表現突出，可將訓練嘅效果發揮喺比賽當中，對大家也是一種肯定和鼓舞 (老實說：已感到吃力喘氣才追到他們，係時候要檢討吓😅)。
暑假🏖及颱風🌪過後，教練和運動員又有新目標繼續讀書準備訓練和比賽💪，而辛苦背後還有專業團隊默默支援我們，包括：運動科研人員🩺🧬、營養師🍎、心理醫生🧠、物理治療師🦵、健身教練💪及工作人員👨‍💻👩‍💻等作為我們嘅背後功臣🫂🥰
感謝所有運動員、家長及工作團隊嘅努力，嚟緊與一班年輕運動員出征參加大型運動會或賽事，共同為香港隊爭取佳績🏊🏻‍♂🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#三項鐵人 #單車 #香港隊 #運動人生汗與淚 #一生只當運動人 #小小機械士 #港隊教練

28/05/2023

Last Day啦，約定你將軍澳單車館見 😼🚴🏻‍♂️

尋日忙於開咪，今日黎到「2023香港國際場地盃」最後一日啦，賽事相當緊湊，得閒嘅記住walk in入場將軍澳單車館，渡過連假嘅last day啦🥳
#2023香港國際場地盃