愛定商場空中運動營

14/06/2023

23/05/2023

今個暑期，不一樣的體驗，無限繽紛，就在屯門愛定商場空中運動營 !

名額有限，從速報名
https://fitmax.auau.io/course-bookings

23/05/2023

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10/05/2023

民坊多個屋邨商場本周末主辦不同體育活動及比賽，屯門愛定商場更提供多項免費運動體驗，歡迎各位有興趣的人士，即場參加試玩 !

https://www.dotdotnews.com/a/202305/09/AP645a30b8e4b06eccc1c06e6b.html

07/05/2023

Jazz Funk 揉合了 Hip Hop和Jazz 的舞蹈元素，是一種充滿活力、動感和性感的舞蹈，通常會出現在外國流行歌手的排舞中。

Jazz Funk會配合爵士樂和R&B音樂，所以動作上會注重以肢體表現出音樂的重拍。

07/05/2023

詠春拳以實際的拳術戰鬥理論為主，以身體結構、關節活動及流體力學開始研究改進，脫離了傳統的五行八卦及象形神意等玄學、非科學性質、近似哲學性的解釋。

前輩們進而設計了一套由淺入深的訓練系統，由第一套拳小念頭的單純靜態氣功及一攤三伏的手部拉筋動作開始，直至意念反應全身總體運動為止。

除了真正可以用於攻擊及防守之用，及至其訓練黐手階段，由於是練習自然反應，不會硬套次序重複性的招式，更加容易使到練習者感到有興趣。

04/05/2023

滾軸溜冰除了「打卡」高話題性外，亦是一項對身體有益的運動。除了可訓練平衡力、提高身體協調性、靈活性和反應外，亦可幫助身體燃燒體脂和鍛鍊心肺功能，同時強化臀部、大腿、小腿和腹部的肌肉。

02/05/2023

圓網球」(Roundnet)是一項源自美國的新興運動，它被發明於1995年，這項運動雖然取名會讓人誤會與網球接近，但實際上的概念多來自「排球」。

圓網球最大的優點在於不用特定的場地，沒有場地的界線，無論室內木板球場、室外的草地，只要空曠的場所都可以進行，不需要像其他運動需要專用場地。