Semi-marathon de Besançon

13/09/2020

[ACTU]

Merci à tous d’avoir été présent sur cette page, grâce à vous j’ai obtenu mon diplôme 😄🎓

Bonne continuation et surtout bonne course à pied 👟

28/08/2020

[INFOS]

Je tiens à vous remercier d’avoir été actif sur cette page Facebook ! 😉

Ce projet scolaire a été une vraie réussite grâce à votre collaboration 👩🏼‍🎓 Je vous tiendrai au courant du résultat obtenu à la suite de mes oraux 👍🏼

Merci à vous tous pour votre implication 👏🏼

À bientôt 😘🙋🏼‍♀️

26/08/2020

[ACTU]

La fin de l’été et bientôt la reprise ☀️😅

Il est grand temps d’éliminer les petits plaisir de l’été en se remettant au sport 🍹🍦

Pas toujours évidant de se motiver 😴
Voici 4 applications pour repartir du bon pied et se remettre au sport 🏃🏽🏃🏼‍♀️

Bonne reprise à tous 😃💪🏼

Vous souhaitez reprendre le sport, mais vous ne savez pas comment faire ? Des applications existent pour vais aider.

21/08/2020

[ENTRAINEMENTS]

Tu n’as pas couru depuis longtemps ? Pas de panique, on va t’aider à retrouver ta condition physique 😃🏃🏼‍♀️

Kalenji te conseille et t’aide à travers cet article !
Il est ici utilisé pour la suite d’une grossesse mais il est aussi possible de l’utiliser pour une reprise sportive quelqu’en soit la raison 😉

Bonne lecture et hop hop hop on enfile ses baskets 👟

19/08/2020

[EQUIPEMENTS]

Tu souhaites acheter un équipement de sport mais tu n’es pas sûr de la qualité 🤔

Je te donne rendez-vous sur mon blog 📝
Je te partage mon retour d’expérience et te donne des conseils 🔝

N’hésite pas à liker, commenter et partager 😘

L'étape franc-comtoise incontournable avant le marathon de Paris !

14/08/2020

[NUTRITION]

Et si chocolat pouvait rimer avec healthy : c’est possible 😱🍫
Un fondant au chocolat gourmand mais très bon pour ta santé : on n’en demande pas plus ! 😁

🍴Les ingrédients du Fondant au Chocolat
🍫2 oeufs
🍫20g de sucre roux
🍫1 compote de pommes sans sucre ajouté (100g)
🍫un sachet de levure chimique
🍫150g de poudre de noisettes
🍫200g de chocolat noir fondu (70% de cacao minimum, c’est le top nutritionnellement!)

🍴La Préparation :

🍫Préchauffer le four à 180 degrés.
🍫Faire fondre le chocolat et le laisser refroidir le temps de préparer la pâte.
🍫Mélanger les œufs et le sucre.
🍫Ajouter la compote, la levure et la poudre de noisette. Mélanger.
🍫Ajouter le chocolat fondu. Re-mélanger.
🍫Verser la pâte dans un moule à cake en silicone
🍫Au four 40min à 180 degrés.

Bon appétit 😋❤️

12/08/2020

[INFOS]

➡️ Tu ne connais pas le semi-marathon de Besançon ?
Tu souhaites en découvrir un peu plus avant de t’inscrire ! 🧐
Nous t’expliquons tout juste ici ✅ Clique sur l’image 😉

➡️ Tu as décidé de franchir le pas et de participer à cette première édition, alors ne t**d plus pour t’inscrire :
https://semimarathonbesancon.wordpress.com/sinscrire/

Voir l’article pour en savoir plus.

07/08/2020

[ACTU]

Tu veux être le premier informé des actus en course à pied❓
Le Running Addict 👟 est fait pour toi 😃

N’hésite pas à aller voir les dernières infos en cliquant juste en dessous 👇🏼

05/08/2020

[NUTRITION]

Retrouve dans ce lien, les étapes clés pour une alimentation saine et une hydratation bien dosée 😃

Au menu :
🍴Les quantités d’eau nécessaires selon ton poids
🍴Les conseils de notre nutritionniste

Alors, prêt pour ton 🌞👙

Voir l’article pour en savoir plus.

31/07/2020

[ENTRAINEMENTS]

❗️Une inscription = un cadeau 🎁

La marque OUSACS a le plaisir d’offrir à tous les inscrits 1 an gratuit sur son application ! 💸

Son application est entièrement dédiée au monde de la course à pied. 👟

Tu peux télécharger dès maintenant l’application et renseigner ton numéro d’inscription pour bénéficier de cette offre. 📲

Pour plus d’informations, tu peux aller sur notre site internet 🆓

Voir l’article pour en savoir plus.

29/07/2020

[ACTU]

Les courses reprennent enfin ! 👟

Je t’ai trouvé l’article parfait qui reprend les recommandations essentielles pour courir en toute tranquillité 🔝

Bonne reprise à tous 😄

Recommandations de la FFA afin de pouvoir reprendre les courses. Compliqué mais possible... en espérant que tout le monde joue le jeu!

24/07/2020

[NUTRITION]

Tu es en manque d’inspiration pour faire des repas mais 🤔🥗🍣

Retrouve sur ce site des idées repas qui te conviendront parfaitement ! Régal assuré ! 😋

À table ! 🍽

La cuisine saine dont vous avez besoin !