15/05/2026
Les 3 erreurs à éviter pendant la Rouchonette 😬
Lors d’une course, quelques mauvaises décisions peuvent gâcher tout le travail…
⏱️ Partir trop vite : gère ton allure dès le départ
🔥 Ne pas s’échauffer : une blessure est vite arrivée
⚡️ En faire trop : la progression doit être graduelle
Éviter ces erreurs te fera vivre une course géniale !