MOMFIT Orléans

13/04/2015

déroulement d'une séance :
Objectif zéro complexe en maillot !!!!
séance :
- échauffements
cou, épaules bras hanches et jambes
- marche rapide avec pointe d'accélération
- talons fesses
sur l'herbe rondes des poussettes :slalom de poussettes
- porter de bébé
- aérobic poussette
- relaxation

13/04/2015

Bonjour, je m'appelle Khady je suis Orléanaise, j'ai 33 ans, 3 enfants, et je suis votre COACH, si vous souhaitez retrouver la ligne après un accouchement, retrouver un ventre plat et raffermir votre poitrine, ou tout simplement retrouver la forme et l’énergie !
je vous propose de pratiquer du sport avec vos enfants afin de concilier vie de maman et forme physique !
À bientôt au parc !
Gardez la pêche !
Coach Maman
Khady

12/08/2013

http://www.parents.fr/Beaute-Forme/Les-questions-au-coach/Apres-la-grossesse-quand-reprendre-le-sport

Combien de temps après l'accouchement peut-on reprendre le sport ? Et lesquels ?

12/08/2013

Séance de coaching à domicile ouverte : Inscriptions en message privé .

09/07/2013

En vacances 15 jours :-)

01/07/2013

http://orleans.onvasortir.com/gymnastique-maman-avec-les-enfants-547081.html

On Va Sortir : le site gratuit des rencontres amicales et sorties entre amis dans votre ville

29/06/2013

Deuxième session Dimanche 30 juin 2013 à 15 H
Programme :
Rondes des poussettes
Porter de bébé
Exercices au sol
Fitness
Étirements dynamiques
Exercices de musculation et de la relaxation zen
Adulte : 10 euros , enfant GRATUIT,

27/06/2013

26/06/2013

Prochaine session GYM MAMAN : Samedi 29 juin à 15 h et 16 h . Vous allez pouvoir venir en famille. Les parents feront les exercices tandis que les enfants s'amuseront . Inscriptions auprès de Khady MBENGUE, sur cette page ou via message privé
Adulte : 10 euros , enfant GRATUIT,
déjà 7 inscrits adultes et 5 enfants, limités à 20 adultes et 20 enfants, faites passer l'info...

26/06/2013

http://www.asics.fr/course-a-pied/conseils-de-course/chaussures-concues-pour-les-femmes/
voici les chaussures que je recommande !!!!

Chaussures adaptées au pied féminin pour faciliter leur course.