15/09/2026
😴 Des ateliers pour prendre soin de votre sommeil et mieux gérer votre stress !
En partenariat avec le Bailleur social OMh du Grand Nancy et avec le soutien de la Carsat Nord-Est, Brain Up Association propose un cycle d’ateliers à destination des seniors de 60 ans et plus.
Ces ateliers permettront de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et du stress, tout en découvrant des conseils et des outils pratiques à mettre en place au quotidien.
Au programme :
- Comprendre les mécanismes du sommeil et les effets de l’âge
- Adopter de bonnes habitudes pour améliorer la qualité de son sommeil
- Découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour mieux récupérer
- Identifier les sources et les manifestations du stress
- Acquérir des outils pratiques pour gérer le stress au quotidienes
- Acquérir des outils pratiques pour gérer le stress au quotidien
📅 Dates et horraires : les lundis 21 et 28 septembre, puis 12, 19, 26 octobre et 2 novembre, de 14h à 16h
Lieu : Tour des Énergies, 3 allée Zaha Hadid, 54000 Nancy
Participation gratuite sur inscription : [email protected]
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