Cross-Training Expérience

13/10/2025

💥 DESTOCKAGE 💥

Cast Iron Plates - 500€
4*25 / 2*20 / 2*15 / 2*10 / 2*5 / 2*2,5 / 2*1,25

Rubber Coated - 30€
2*2,5 - 2*1,5 - 2*1,25 - 2*1 - 2*0,5

AFW Plates - 200€
4*25

Racks Kettelbels 
160€

Kettelbels Xenios 
68 kg - 160€
2*28kg - 80€/Kettelbels 

Kettelbels Fit&Rack
40kg - 120€
2*36kg - 100€/Kettelbels 

Lot Kettelbels Decathlon (8/12/16/20)
40€

Haltères hexagonales (paires)
5 - 25€
7,5 - 35€
10 - 45€
15 - 60€
20 - 75€
24 (Pallini) - 50€
30 - 115€
35 - 130€

Banc plat 
150€

Landmine
50€

Banc Domyos
20€

GHD Xenios 
350€

Safety Bar
200€

Log 1,6
220€

Rangement vertical Barre 
50€

Duck Walk
50€

Slam Ball 
3kg - 15€
6kg - 20€

EZ Olympic Curl Bar
50€

Belt squat ajustable 
100€

Barre hybride hexagonale Kingsbox
350€

Farmer Handles 
100€

Pneux 
100 €

Dips Xenios 
50€

Original Barre 2029 29mm
120€

Rangement épi 
50€

16/04/2025

One day or.....Day One

13/04/2025

Tu veux avoir la Force de sans les soucis de cheveux ?!

Contacte moi en DM 💪

09/04/2025

Première compétition et seule chance pour moi de me qualifier pour les championnats de France Masters 2 -74kg

Squat 🔴🔴🔴 145
Bench ⚪82,5⚪87,5🔴92
Deadlift ⚪175⚪180🔴185

Beaucoup trop focus sur les chiffres, j'ai manqué de clairvoyance quant à ma forme du jour. J'ai senti dès le warn-up que je n'avais pas d'influx nerveux. À ce moment-là, j'aurais dû deloader mes premières barres. Et l'égo m'a tué.
Je bulle sur le squat et suis disqualifié.
Je continue malgré tout et je prends alors du plaisir, déchargé de toute pression.

Comme dit Mandela, "Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends."
Et j'ai appris.

Je ne suis pas encore assez fort pour me qualifier.

Alors je retourne au charbon pour aller chercher ces putains de 435kg.

"Fais ce que doit. Advienne que pourra."

Lorsque je me retourne, je suis quand même extrêmement fier du chemin parcouru depuis Juillet dernier, date à laquelle j'ai intégré le mentorat de via la plateforme de Fréd Marcerou.
Un vrai challenge pour moi initié par .76 "et si tu tentais ta qualification pour les France ? Chiche, allez gaz ✊"

42 semaines de taff dans la difficulté, la résilience et donc l'épanouissement personnel.
Je l'ai fait grave sur mon avant bras.

Un grand merci à .hdr qui a parfaitement géré mon match. Grand🙏Mec 😉

On va se remettre au trabajo après une bonne semaine de deload.

Force à toutes et à tous 💪🫶

04/03/2025

L’équilibre du corps, la clé de la performance ! ⚖️🏋️‍♂️

L’Homme de Vitruve, symbole des proportions parfaites, nous rappelle que force, mobilité et symétrie sont essentielles en musculation et en sport.

🔥 Dans mes séances de small group, on ne cherche pas seulement à soulever plus lourd, mais à développer un corps puissant, équilibré et fonctionnel. Chaque entraînement combine :
✅ Force brute (Strongman, Force Athlétique, Street Lifting)
✅ Mouvements naturels pour une meilleure coordination
✅ Travail complet du corps pour éviter les déséquilibres

🏆 Que tu veuilles gagner en force, en explosivité ou simplement te remettre en forme, viens découvrir des entraînements efficaces et adaptés à ton niveau !

📅 Début en avril – Groupes de 3 à 5 personnes – 15€/personne
📍 Alpha Power Gym (13)

💬 Prêt à construire ta meilleure version ? Commente ou DM pour plus d’infos !

08/08/2024

Training Membre inf
Phase 2 - bloc1
Séance 5
Athlète mentorat Romain Guerin Coaching Club

21/06/2024

Si Le Parisien le dit 👏💪

Que ce soit à la suite d’une hospitalisation, d’une maladie ou simplement pour entretenir son capital santé, toutes les raisons sont bonnes