ET KLASSISK MARATON PÅ EN ANDERLEDES MÅDE
- https://www.4212.dk -
Har du løbet et maraton før, tør vi godt love at 42.12 føles helt anderledes og udfordrer både fysik og sind på en anden måde end det traditionelle set-up. Ruten er 3.520 meter lang og du skal gennemføre den 12 gange på i alt 12 timer. Vi starter og slutter på toppen af Maglehøj. Udsigten på ruten er mindeværdig med virkelig smuk
ke omgivelser, som byder på en varieté af marker, havudsigt, skov og by. De mange højdemeter undervejs løbes på asfalt.
42.12 - THE DOUBLE
42.12 tilbyder nu alle vovehalse en mulighed for at udfordre sig selv ved at tage den dobbelte distance. Konceptet er det samme du løber blot to gange. 24 omgange á 3,520 km.
42.12 - LEDSAGEORDNING
Har du en fysisk eller psykisk funktionsnedsættelse og er du i besiddelse af er ledsagekort, kan du benytte 42.12 ledsageordning. Kort sagt; du kan deltage sammen med din ledsager til en meget reduceret pris. Du køber en helt almindelig billet til dig selv og en ledsagebillet til din ledsager. Din ledsager deltager på lige fod med dig. Herefter sender du en mail til [email protected] med oplysninger om hvem der ledsager hvem, og meget gerne en kort bemærkning om din udfordring, så vores frivillige har de bedste forudsætninger for at hjælpe jer. Gyldigt ledsagekort skal forevises på løbsdagen ved udlevering af startnr. Det forventes at din ledsager også løber alle 12 omgange for at hjælpe dig i mål.
42.12 - FORVENTNING
Gennemfør et maraton på en helt ny måde – deltag i 42.12. Hver time - i 12 timer - skal du gennemføre ruten på 3.520 meter. Starten går kl. 8.00 - hvor ruten gennemføres første gang. Når du kommer i mål, hviler du dig og forbereder dig på næste runde. Næste runde starter kl. 9.00, og herefter fortsætter 42.12 i 12 timer - med i alt 12 runder. Det er således efter WOD princippet EHOH - Every Hour on the Hour. Samlet løber du et Marathon.
42.12 stiller helt andre krav til dig som løber, end et traditionelt marathon. Oplevelsen er ligeledes markant anderledes. Planlægning og evnen til at holde hovedet koldt, er nøglefaktorer.
42.12 tilbyder perfekte rammer for denne særlige oplevelse. Hver deltager får eget venteområde inde i den ikoniske hvide runde Frederiksværk hal, som ligger på toppen af Maglehøj. Området er til hvile og forberedelse mellem hver runde. Vi sørger for den rette stemning i hallen med musik og hygge. Der er adgang til omklædning, toilet og bad.
42.12 - TIDSTAGNING
Under løbet kan du hele tiden følge med i hvordan du klarer dig. Alle deltagere får udleveret chip og der måles således omgangstider og samlet tid for løbet. Omgangstiderne kan følges LIVE – du løber mod dig selv og uret.
42.12 - FORPLEJNING
Inklusiv i billetten får du delvis forplejning. Du vil i caféen kunne hente væske og energi i rigelig mængde. Du medbringer selv dine måltider og har du brug for hjælp til ernæring under eventet vil 42.12’s ernæringseksperter være til stede. Du kan i vores webshop købe en ernæringsplan der forbereder dig bedst muligt på udfordringen, samt vejleder under og efter løbet. Denne er udarbejdet af 42.12’s ernæringseksperter og er testet af atleter i aktion.
42.12 – HÆDER OG ÆRE
Udover den personlige stolthed du tager med fra et gennemført 42.12, modtager du et 42.12 trofæ som bevis på din bedrift og til minde om den særlige oplevelse.
42.12 - TIPS
Vores bedste tips til den bedste 42.12 oplevelse.
• Indret dit venteområde efter din smag. Stol, luftmadras, tæppe, pude, netflix eller hvad der hjælper dig bedst.
• Skiftetøj er en rigtig god ide. Du sveder ved løb, men køles ned imellem runder. Det føles godt at få en tør t-shirt på ind imellem.
• Der løbes på asfalt, vælg sko efter dette.
• Snacks og væske er tilgængelig undervejs, men pak yndlingsforplejning, så er du har næring nok til alle de aktive timer.
• Indstil dig mentalt på at arbejde i intervaller.
• Nyd en helt ny oplevelse og personlig sejr.
• Tempo er ikke afgørende. Du har 60 minutter til hver runde på 3.520 meter, så du kan sagtens nå rundt selvom du går dele af ruten.
42.12 - REGLER
Alle deltager får udleveret et armbånd ved checkin. Du skal gennemføre alle 12 runder på den anviste tid = maks. 60 minutter pr. runde. Når du det ikke klippes dit armbånd og du kan ikke stille til start den næste klokketime. Du skal starte hver klokketime, når runden skydes i gang. Du må ikke starte, når du selv finder det belejligt. Du skal gennemføre alle 12 runder ved egen hjælp - gående eller løbende. Hjælpemidler må ikke benyttes, eks, løbehjul, cykler, knallerter el.lign. Overholdes dette ikke klippes dit armbånd og du kan ikke stille til start ved næste klokketime.
42.12 – PRAKTISK
Læs lidt mere, køb billet og se billeder: www.4212.dk
42.12 afholdes af:
Stupid Epic Stuff
Akacievej 1
3300 Frederiksværk
