Squeezy Sports Nutrition

06/08/2026

Die nächste Online-Sprechstunde steht vor der Tür

Einmal im Monat beantworten wir all deine Fragen rund um Ernährung und Fueling in Radsport, Triathlon, Laufen und Ausdauertraining – offen, ehrlich, direkt.

Die Online-Sprechstunde findet über ein Zoom-Meeting statt. Du benötigst nur ein Smartphone oder PC. Du musst keine Kamera einschalten und kannst deine Fragen auch per Chat stellen.
Für alle Leistungsstufen.
Kostenfrei.
Maximal hilfreich.

Sei nächsten Mittwoch um 19:00 Uhr dabei. Die Anmeldung und Teilnahme ist unverbindlich und kostenlos.

Anmeldungslink:
https://zoom.us/webinar/register/WN_fdmKFlCBQGe0SiXo6FfWIA

05/08/2026

Warum wir glauben, dass viele Ausdauersportler gerade in die falsche Richtung abbiegen 🚴‍♂️💨

Alle reden gerade über 120 g Kohlenhydrate pro Stunde. Und mehr.
Kaum ein Thema wird im Ausdauersport aktuell so intensiv diskutiert wie die Kohlenhydratzufuhr während der Belastung.

📻 In Podcasts berichten Profiathleten von 120 g/h – und weit darüber hinaus.
📱 Auf Social Media wird diskutiert, welches Produkt sich dafür am besten eignet.
🏃 Und in Trainingsgruppen taucht immer öfter dieselbe Frage auf:

„Sollte ich das auch machen?“
Eine absolut berechtigte Frage.

Denn wenn die besten Athletinnen und Athleten der Welt solche Mengen zuführen, liegt der Gedanke nahe: mehr Kohlenhydrate = mehr Leistung.

Genau hier möchten wir kurz innehalten.

Nicht, weil hohe Kohlenhydratmengen grundsätzlich falsch wären – ganz im Gegenteil. Unter den richtigen Voraussetzungen können sie sogar entscheidend für die Leistungsfähigkeit sein.

Die eigentliche Frage lautet deshalb nicht:

❌ „Wie viele Kohlenhydrate kann ich aufnehmen?“
sondern:
✅ „Wie viele Kohlenhydrate benötige ich überhaupt?“

Zwischen diesen beiden Fragen liegt ein entscheidender Unterschied.

Und genau dieser Unterschied entscheidet oft darüber, ob eine Ernährungsstrategie wirklich zu dir passt – oder ob du nur einen Trend kopierst. 🎯

Den ganzen Artikel dazu findest du hier:
https://www.squeezy.de/squeezy-insights-1-overfueling-mehr-kohlenhydrate-pro-stunde/

16/07/2026

Die nächste Online-Sprechstunde steht vor der Tür

Einmal im Monat beantworten wir all deine Fragen rund um Ernährung und Fueling in Radsport, Triathlon, Laufen und Ausdauertraining – offen, ehrlich, direkt.

Die Online-Sprechstunde findet über ein Zoom-Meeting statt. Du benötigst nur ein Smartphone oder PC. Du musst keine Kamera einschalten und kannst deine Fragen auch per Chat stellen.

Für alle Leistungsstufen.
Kostenfrei.
Maximal hilfreich.

Sei nächsten Mittwoch um 19:00 Uhr dabei. Die Anmeldung und Teilnahme ist unverbindlich und kostenlos

Hier der Link für die Anmeldung: https://zoom.us/webinar/register/WN_0b0E-K_9Sk2Zy52f6ESr3A

05/07/2026

Wir sind auch heute noch für Euch da. Kommt vorbei auf dem Messegelände der Challenge Roth, ihr seid herzlich eingeladen unsere neuesten Produkte zu testen! Allen Athleten wünschen für ein tolles Race bei diesem ikonischen Rennen.

16/06/2026

TOMATO IS BACK! 🍅🚀
8 Jahre Pause – jetzt ist das SQUEEZY Tomato-Gel endlich wieder da!

Die Technik für unsere spezielle Rezeptur war lange nicht verfügbar, jetzt steht die Produktion!

Warum Tomate? Wegen des Umami-Effekts. Wenn dein Magen bei süßen Gels unter Belastung dichtmacht, sorgt das Tomato-Gel für den herzhaften Reset. Mit der 7-fachen Salzmenge gegenüber Standard-Gels gibst du deinem Körper genau das, was er bei intensiver Belastung wirklich braucht. Superlecker!
https://www.squeezy.de/energy-gel-tomato-das-kult-gel-ist-zurueck/

Vergiss klebrige Süße. Hol dir den herzhaften Gamechanger!

11/06/2026

Was hat Lauftechnik mit Fueling zu tun? Jede Menge! Ein Gastbeitrag von Ingo Kruck, Laufcoach von Lechrunning.

Der Magen rebelliert trotz perfekter Nutrition? Das ist oft ein rein mechanisches Problem! Erfahre, warum eine gute Lauftechnik dein Fueling pusht.

18/05/2026

🚴‍♂️✨ Wieder vereint am Start! Auch 2026 ist wieder stolzer Partner von RUND UM DEN DOM und das freut uns riesig! 😃 Seit über 30 Jahren steht Squeezy Sports Nutrition für Sports Nutrition, wie sie sein sollte: hochverträglich, effektiv und ohne unnötige Zusatzstoffe. Genau das, was man braucht, wenn es auf der Strecke zählt.

Wie jedes Jahr setzen wir gemeinsam ein klares Zeichen für mehr Nachhaltigkeit auf der Strecke. Bitte bringt keine eigenen Gels mit und werft keine Verpackungen auf die Strecke. Gemeinsam mit SQUEEZY haben wir dafür eine Lösung entwickelt: unseren praktischen Dispenser, den wir bereits im ersten Jahr zusammen umgesetzt haben. Er kann vor Ort kostenlos aufgefüllt werden. Ihr könnt ihn ganz einfach für 5 € im Anmeldeformular dazubuchen. Sauber, wiederverwendbar und perfekt für euer Rennen. So bleibt die Strecke sauber und ihr könnt euch voll auf eure Leistung konzentrieren 💪

Foto: Lukas Ittenbach

28/04/2026

Mit dem neuen 250 ml Flask reagieren wir direkt auf euren Wunsch nach mehr Volumen. Die schlanke Flask bietet jetzt Platz für über 82 g Kohlenhydrate aus unseren sofort trinkbaren Liquids und passt weiterhin bequem in Belts oder Laufwesten. Ideal für Intervalltraining, längere Grundlagenläufe oder Wettkämpfe. Natürlich lässt sie sich auch mit Wasser oder Energy Drinks befüllen. Ab sofort mit 10% Einführungsrabatt im Shop erhältlich. Nutze dafür den Coupon-Code FLASK10 bis einschließlich 01. Mai 2026.

Aktuell verkaufen wir noch den Restbestand der Fuel/750 Bio Bottle. In den nächsten Tagen folgt dann die neue Elite Kebea 750 im Shop: gleiches Volumen, ebenfalls aus bio-basiertem Kunststoff – aber mit softerem Flaschenkörper, leichtgängigerem Ventil und einem neuen, halbdurchsichtigen Design. Perfekt für alle, die auf dem Rad Wert auf Handling und Flow legen.

Der Squeezy Liquid Energy Refiller bietet in Kombination mit dem Softflask Dispenser eine preislich sehr attraktive und umweltfreundiche Lösung für Ausdauersportler.

16/04/2026

30–40 % der Ausdauersportler reagieren unter Belastung auf Fructose. Übelkeit, Krämpfe, Durchfall – alles vermeidbar. SQUEEZY zeigt, wie fructosearme Sportnahrung deinen Magen schützt.

Fructose kann im Training Magenprobleme auslösen. Erfahre, wie SQUEEZY mit fructosearmen, magenfreundlichen Produkten deine Performance schützt.