SITA - Meditation & Seminare

01/07/2022

Wir freuen uns ein Wochenend-Seminar zum Thema SitZen - einfach meditieren - in Köln anbieten zu können. Es soll ein Programm sein, bei dem die Teilnehmenden wieder in Verbindung kommen, mit der ursprünglichen Inspiration ihrer Anfangs Jahre oder ganz neu und frisch eine Form der Meditation erlernen können, die frei von esoterischer Spinnerei und vom Selbst-Optimierungs Wahn der heutigen Zeit ist. Eine Meditation, die echt, bodenständig, klar und humorvoll ehrlich mit unserer eigenen Verwirrung umgehen kann und eine Sichtweise und Perspektive für sich und die Welt entwickeln kann, die jenseits von Hoffnung und Furcht einer einfachen und aufrechten Weg zu sich selbst gehen wollen.

WANN: Freitag 22. bis Sonntag 24. Juli

WO: Tai Chi Schule Andreas Heyden, Neusser Strasse 27-29 in Köln

Bei Fragen oder für eine Anmeldung schreibt uns gerne an:
[email protected]

Wir freuen uns auf viele Teilnehmende.

28/09/2021

Und weiter geht es in der Video-Reihe: einfach meditieren raw & uncut. Dieses Mal zum Thema: Was ist spiritueller Materialismus.. ..

Spiritueller Materalismus ist das größte und am schwersten zu überwindende Hindernis zu echter Erkenntnis. Wenn unsere Meditationspraxis von der Haltung des ...

28/08/2021

Die Seminar-Reihe "Meditation und er Mut zu werden, wer man ist" besteht aus 6 aufeinander aufbauenden Wochenenden. LebensMUT, WageMUT und SanftMUT bilden die ersten drei und DeMUT, GrossMUT und GleichMUT schließen den Zyklus der Wochenend-Seminare zum Thema "Meditation und Mut" ab. Die ersten drei Themen wurden schon oft in einem einwöchigen Intensiv-Seminar - als Modul 1 - gelehrt und präsentiert. Das Modul 2 (mit den Themen DeMUT, GrossMUT und GleichMUT) ist eher für Menschen gedacht, die schon erste Erfahrungen mit der Meditationspraxis haben. Deswegen wird diese intensive Meditations-Woche weniger häufig angeboten. Ist aber vom Inhalt her besonders interessant, weil es hier um Themen für sog. "Fortgeschrittene" geht.

Sita Meditation e.V. bietet das Modul 2 in diesem Jahr gleich zwei mal an: Vom 20. bis 25. September und vom 7. bis 13. November. Beide Meditationswochen finden im beliebten und bewährten Kloster Ottobeuren im Allgäu statt und bei beiden Seminaren sind noch Plätze frei. Unverbindliche Infos: [email protected]

28/08/2021

🧘‍♂️ Sind Meditierende Eso-Spinner?

Dieser Frage spürt Karl-Ludwig Leiter in diesem Video nach...

Esoterik ist ein riesiges Geschäft. Der spirituelle Supermarkt voller Gurus und Heilsbringer boomt wie nie zuvor. Die Esoterik-Szene ist eher die Ursache der Verwirrung als deren Lösung. Meditation kann ein Ausweg aus diesem gigantischen Chaos sein. Wenn sie aufrichtig, klar und einfach ist. Und auf dem Boden bleibt.

einfach meditieren - raw & uncut I Hier geht es zum youtube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=PLYIep5cSFg

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28/08/2021

Und wieder ein neues Video mit Karl-Ludwig Leiter ist online.

Thema: Kann man 24/7 ACHTSAM sein?

ACHTSAMKEIT ! Das klingt oft nach ACHTUNG und STRAMMSTEHEN. Kommt drauf an, wer es wann und in welchem Zusammenhang sagt. Letztendlich ist nur wichtig, WIE man es für sich selbst verstehen kann und mag. Und wenn das sanft, entspannt und unverkrampft ist, ist alles leicht.

einfach meditieren - raw & uncut I Hier geht es zum youtube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=x99FwyZGF90&t=218s

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28/08/2021

Die meisten Probleme dieser Welt haben damit zu tun, dass die wenigsten Menschen eine Ahnung oder Erkenntnis davon haben, wer oder was sie im Grunde ihres Wesens wirklich sind.

Wenn wir über uns selber sprechen, dann reden wir vom Standpunkt eines „Ichs“, über dessen wahre Natur die meisten Menschen nur sehr wenig wissen. Und über den Rest der Welt – über all die Anderen – wissen wir leider auch nicht wirklich Bescheid.

Alles, was nicht „Ich“ ist, das sind „die Anderen“. Wir fühlen uns getrennt von der Welt – als ein sogenanntes Individuum – also als etwas Unteilbares. So sehr wir uns auch nach Festigkeit und Beständigkeit in unserem Leben sehnen, gelingt es uns trotz all der Anstrengung und all dem tagtäglichen Überlebenskampf nicht, Ruhe und Gelassenheit in diese missliche Lebenslage zu bringen.

Durch die einfache Übung der Meditation können wir allmählich Schritt für Schritt erkennen, dass das, was wir ICH oder EGO nennen, eine höchst fragwürdige Angelegenheit ist. Und wenn wir uns schon über die wahre Natur von unserem eigenen ICH und von unserem gewohnten und vertrauten SELBST nicht im Klaren sind, empfinden wir all die Millionen und Milliarden anderen EGOs und ICHs vom Rest der Welt als Bedrohung, Irritation oder zumindest als anders und fremd.

Die Achtsamkeit, die aus der Meditation entsteht, weitet sich aus in eine klare Einsicht darin, was die Natur uns selbst und von anderen schon immer war und ist.

28/08/2021

..."Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne".🙏

Die klassische Übung der Meditation, das stille Sitzen mit sich selbst und das friedfertige Ruhen in sich selbst, hat seit Jahrhunderten Generationen von Praktizierenden in den unterschiedlichsten Kulturen und Religionen der Welt tief beeinflusst.

Ob man diese einfache Übung nur deshalb macht, weil wir in unserem Alltagsleben Schritt für Schritt zufriedener, ausgeglichener und gelassener werden wollen - oder ob wir durch Meditation höchste spirituelle Selbstverwirklichung erlangen wollen - all das kann und soll jeder für sich selbst entscheiden.

Wenn man den Jahrtausende alten Überlieferungen glauben darf, hat diese einfache Übung die Kraft, uns zum vollen und eigentlichen Potential des Mensch-Seins erwachen zu lassen.

Der Weg ist das Ziel —- oder ist unser Weg eine Reise ohne Ziel?
Eines der Ergebnisse dieser endlosen Reise ist Gleichmut.

Mit einer Haltung, die alle Dinge des Lebens mit der gleichen Ernsthaftigkeit und heiteren Gelassenheit betrachtet, bleibt alles, was auftaucht, immer frisch. Alles ist brauchbar und wir können mit allem umgehen. Der Meditierende ist nicht mehr verwickelt im emotionalen Auf und Ab extremer Ansichten sondern blickt aufrecht und neugierig, mit Zuversicht und mit Humor in jeden Augenblick seines Erlebens.

In den Worten des Zen Meisters Shunryu Suzuki Roshi ist alles was man mit „Anfänger Geists“ tut, allzeit jung und frisch. Eine Offenheit und Lebendigkeit, die sogenannten Profis und Experten längst verloren haben.

Durch die regelmäßige Übung der Meditation bleiben Körper, Herz und Geist immer wieder frisch und neu. Denn „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne … „

27/08/2021

Inspirierend und sehr schön gesagt von Karl-Ludwig Leiter🙏

Jeder Mensch ist im Grunde seines Wesens mitfühlend und voller Weisheit. Diese Erkenntnis kommt in einer durch Egoismus und Konkurrenzkampf verblendeten Gesellschaft schnell unter die Räder. Die sogenannte „reale Welt da draußen“ erscheint uns oft als bedrohlich, feindlich und fremd. Aus nicht mehr genau nachvollziehbaren Gründen teilen wir die eine große Welt in zwei Lager:

ICH hier und DU dort. Ich gut und Du böse – Hier ich und drumherum die Welt.

Wenn man sich still hinsetzen kann und durch die Übung der Meditation aufmerksam und wach sich selbst und die Welt vorurteilsfrei anschauen kann, erkennt man allmählich, dass man selbst und die Welt vielleicht ganz anders sind als gedacht. Dass die Dominanz unseres Denkens unsere Gefühle und die Kraft der Intuition unter rationalen Welt-Erklärungs-Versuchen begraben hat.

Das Zarte und Empfindsame unseres Herzens ist verschüttgegangen. Der natürliche Impuls von Empathie und Mitgefühl hat es schwer in einer herzlos kalten Welt. Und doch ist gerade die Fähigkeit auf andere zuzugehen, sie zu lieben und sich von der Welt berühren zu lassen das, wonach sich jedes Individuum im Grunde seines Herzens sehnt.

Nach eine offenen und größeren Welt. Größer als die Enge des ICH und größer als der kollektive Egoismus und die Verwirrung einer ganzen Welt.

01/08/2021

** Lust, auf eine AUSZEIT? **

DER MUT, DER ZU WERDEN DER MAN IST

In 6 Tagen startet unser Meditationsseminar (MUT - Modul 1) mit Karl-Ludwig Leiter im wunderschönen Kloster Ottobeuren, in traumhafter Lage im Allgäu. Für 6 Tage (07. Bis 13. August) treffen sich dort 10 tolle Menschen, um das SIT-ZEN, das Nichts Tun und inspirierende Gespräche zu genießen. Wer spontan Lust hat noch mit dabei zu sein >>> Es sind noch Plätze frei!

Bei Interesse sendet eine E-Mail an: [email protected]

Unsere weiteren Wochenseminar-Termine in Ottobeuren sind:

20.09. bis 25.09. - MUT Modul 2

07.11. bis 13.11. - MUT Modul 2

"Still sitzen und nichts tun und etwas wieder entdecken, das nie verloren war."🙏

21/07/2021

Ein neues Video mit Karl-Ludwig Leiter ist online.

Thema: Warum klappt meditieren bei anderen besser?

Manchmal fällt uns die Meditation nicht leicht. Der Vergleich mit anderen hilft da nicht weiter. Ganz im Gegenteil. Es erscheint uns so, als fiele diese Übung allen anderen ringsum leichter als uns selbst. Was mache ich verkehrt?

einfach meditieren - raw & uncut I Hier geht es zum youtube-Video: https://youtu.be/CzUNNRPQiTQ

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14/07/2021

Es gib unzählig viele verschiedene Formen der Meditation. Die einfachste und gleichzeitig schwierigste ist Shamatha Vipassyana. Diese Übung des stillen Sitzens mit sich selbst hat schon der historische Buddha vor 2500 Jahren praktiziert. Sie ist in unterschiedlichen Varianten bis zum heutigen Tag bekannt. Im Zen Buddhismus heißt die Übung des "Nur Sitzens“ je nach Tradition und Schule Zazen oder Shikantaza

Eine Meditationsanleitung in 4 Minuten erklärt.

Es gib unzählig viele verschiedene Formen der Meditation. Die einfachste und gleichzeitig schwierigste ist Shamatha Vipassyana. Diese Übung des stillen Sitze...

14/07/2021

Warum ist Meditation so schwer?

Nach der anfänglichen Begeisterung fällt es den meisten Meditierenden schwer, sich zum Weitermachen zu motivieren. Woran liegt es, dass man die Inspiration immer wieder verliert? Was ist hilfreich, um eine gute Einstellung und Haltung zur Meditations-Praxis zu kultivieren?

Hier in einem raw & uncut Video in kurzweiligen 9 Minuten von Karl-Ludwig Leiter erklärt.

Nach der anfänglichen Begeisterung fällt es den meisten Meditierenden schwer, sich zum Weitermachen zu motivieren. Woran liegt es, dass man die Inspiration i...