Football Clinic

Name: Football Clinic
Address: Via dei Faggi 4, Lugano, 6912, CH
Telephone: +41779255428

Startseite
Schweiz
Lugano
Football Clinic

L'evento con i più alti standard di contenuti sulla preparazione atletica nel calcio

30/03/2026

Molte azioni decisive nel calcio avvengono dopo sprint ripetuti.
Non è solo velocità massima.
È capacità di ripeterla più volte con recuperi brevi.
Per questo la Repeated Sprint Ability è una qualità chiave della performance.
Allenarla richiede:
• sprint brevi ad alta intensità
• recuperi incompleti
• progressioni di volume e densità
Allenare la RSA significa preparare i giocatori a sostenere le fasi più intense della partita.
⚽ calcio moderno = sprint ripetuti.
Salva il post se lavori nella preparazione atletica.

27/03/2026

Misurare la velocità cambia il modo di allenare la forza.
Gli encoder lineari permettono di monitorare in tempo reale la velocità del movimento e di regolare il carico in base alla prestazione dell’atleta.
Questo apre la strada al Velocity Based Training (VBT):
un approccio che permette di gestire meglio intensità, fatica e adattamenti.
Dal controllo della velocity loss alla stima dell’1RM, la tecnologia può diventare uno strumento prezioso per il preparatore.
A patto di conoscere limiti e applicazioni pratiche.
⚽ Strength training nel calcio
📊 Data-informed coaching

25/03/2026

Sempre più club utilizzano Machine Learning e data science per analizzare il gioco.
Ma cosa significa davvero?
Gli algoritmi non “prevedono il futuro”.
Analizzano grandi quantità di dati e riconoscono pattern ricorrenti.
Per esempio possono aiutare a:
⚽ analizzare la probabilità di successo di alcune azioni
📈 individuare relazioni tra carico e fatica
🩺 stimare il rischio di infortunio
Il punto chiave però è uno:
il dato non sostituisce l’allenatore.
Lo aiuta a prendere decisioni più informate.
Tu utilizzi già strumenti di data analysis nel tuo staff?

23/03/2026

Flywheel training e performance nel calcio.
L’allenamento con volano viene sempre più utilizzato per sviluppare:
• forza eccentrica
• capacità di decelerazione
• produzione di potenza
Inoltre può essere impiegato anche come stimolo di attivazione neuromuscolare (PAPE) prima di sprint e azioni esplosive.
La chiave non è il dispositivo.
La chiave è come lo integriamo nel programma di allenamento.
⚽ Performance training
📊 Evidence-based practice

20/03/2026

❌ Non è un voto.
❌ Non è una diagnosi.
❌ Non è un sostituto dei dati oggettivi.
La Hooper è un termometro rapido dello stato psicofisico.
Funziona se:
✔️ è sistematica
✔️ è interpretata nel trend
✔️ guida decisioni concrete
Il valore non è nel numero.
È in cosa fai dopo averlo letto.

18/03/2026

📈 Selezionare non è sviluppare.
Un sistema di Talent ID efficace:
• integra dati fisici, tecnici e cognitivi
• considera il timing maturativo
• guarda la traiettoria, non solo il presente
Il talento è dinamico.
La valutazione deve esserlo altrettanto.
Meno intuizione isolata.
Più processo.

16/03/2026

Nel calcio moderno la capacità di ripetere sprint ad alta intensità è determinante.
Parliamo di Repeated Sprint Ability (RSA).
Non conta solo quanto sei veloce.
Conta quanto riesci a mantenere la velocità nel tempo.
La RSA dipende da diversi fattori:
• capacità neuromuscolare
• metabolismo anaerobico
• capacità di recupero tra sprint
• efficienza tecnica nella corsa
Allenarla significa migliorare la capacità di sostenere le azioni decisive della partita.
⚡ sprint
⚡ recupero
⚡ sprint di nuovo
Questo è il calcio ad alta intensità.

14/03/2026

Quanto è davvero preciso un encoder lineare?
Gli encoder (LPT/LVT) permettono di misurare velocità, potenza e profilo di movimento durante gli esercizi di forza.
Ma l’affidabilità dei dati dipende da diversi fattori:
• frequenza di campionamento
• posizione del sensore
• algoritmi di calcolo
• qualità del dispositivo
Capire come funzionano è fondamentale per usare correttamente il Velocity Based Training nel calcio.
Perché i numeri servono solo se sappiamo interpretarli.
⚽ Football performance
📊 Strumenti per il preparatore

12/03/2026

🎯 Dal giorno gara al microciclo: la gestione dei “non titolari” nel calcio
Al Football Clinic 2026 avremo con noi Gabriele Bagattini, attuale Head of Strength & Conditioning Coach del CSKA Moscow.
Un percorso internazionale tra Svizzera, Italia e Russia (Neuchâtel Xamax, FC Luzern, Swiss FA, FC Lugano, FC Lausanne Sport, Novara), unito a un profilo accademico da PhD Candidate in Physical Activity and Sports Sciences.
Nel suo intervento entreremo nel cuore di un tema spesso sottovalutato:
come gestire in modo strutturato i non titolari dal match day alla costruzione del microciclo.
• Warm-up specifico e realmente allenante
• Monitoraggio del carico nel giorno gara
• Strategie di compensazione post-match
• Redistribuzione dei carichi nella settimana
Perché il minutaggio ridotto non può significare sviluppo ridotto.
Un contributo pensato per chi lavora ogni settimana con subentrati e non impiegati e vuole trasformare la “non gara” in una leva di performance.

11/03/2026

Il calcio è un sistema complesso e imprevedibile.
Negli ultimi anni il Machine Learning sta entrando sempre più nel lavoro degli staff tecnici per analizzare grandi quantità di dati.
Cosa può fare davvero?
• stimare il rischio di infortunio
• analizzare pattern di gioco
• supportare il monitoraggio del carico
• individuare trend nello sviluppo dei giocatori
Ma attenzione:
l’algoritmo non sostituisce l’esperienza dello staff.
Serve per ridurre il caos e supportare le decisioni.
📊 Dati + competenza = decisioni migliori.
Salva il post per rileggerlo

09/03/2026

Perché sempre più squadre usano il flywheel training?
I dispositivi a volano permettono di allenare forza e potenza attraverso un sistema isoinerziale, dove la resistenza dipende dall’energia prodotta dall’atleta.
Questo permette di ottenere:
• elevata attivazione muscolare
• forte stimolo eccentrico
• adattamenti utili per sprint, cambi di direzione e salti
Non è una moda.
È uno strumento che, se usato bene, può integrare in modo efficace il lavoro con i pesi tradizionali.
⚽ Strength & conditioning
📊 Mezzi di allenamento

Adresse

Via Dei Faggi 4
Lugano
6912

Telefon

+41779255428

Webseite

https://footballclinic.allsportassociation.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Football Clinic erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.