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01/10/2026

https://www.lavieactivepourtous.com/so/38Pke5W4j?languageTag=en

Retrouvez des journées sans douleur en 12 semaines”, “Stop aux douleurs qui limitent votre vie”, “Un plan pratique et progressif pour réduire votre douleur, adaptation individuelle à votre rythme.

01/04/2026

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Inscription avec moi sur mon site ; Les mercredis extérieurs mise en forme avec vos raquettes, poids et tapis! Débute le mercredi 7 janvier 2026 au 25 mars 2026. Relâche du 24 février 2026 au 10 mars 2026. Clique ci-dessous pour t'inscrire, places limitées !

12/25/2025

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05/28/2025

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Bonjour, En intégrant la marche active et la musculation dans une routine de fitness, on bénéficie d'une approche holistique qui soutient à la fois la santé cardiovasculaire et la force musculaire, favorisant un bien-être général optimal. Pour ceux qui ne peuvent pas faire les 8 jours, il y ...

04/21/2025

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Oublié pas les capsules de 10 à 15 minutes offertes pour vous à la maison à votre rythme de mise en forme telles que des abdominaux sans aller au sol, raffermissement des fessiers et des jambes, les biceps triceps ou haut de corps complet avec ou sans appareils dans mon site dans la section forf...

02/05/2025

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10/28/2024

Préparation Ski! Soyez prêt!

Une petite préparation physique pour votre saison de ski, des exercices faciles et très efficaces à réaliser chez soi ou au bureau, avec ou sans matériel ! I...

10/16/2024

10/09/2024

https://youtube.com/shorts/k4FDFBDm_A0?feature=share

Une petite préparation physique pour votre saison de ski, des exercices faciles et très efficaces à réaliser chez soi ou au bureau, avec ou sans matériel ! I...

10/09/2024

Préparation ski!

Une petite préparation physique pour votre saison de ski, des exercices faciles et très efficaces à réaliser chez soi ou au bureau, avec ou sans matériel ! I...

10/02/2024

https://youtu.be/S_9WsDp2JkI

Exercices pour la cyphose cervicale dorsale. Souvent appelée la bosse de bison. Accumulation de gras au niveau cervicale-dorsale. Programme de 3 exercices à ...

09/18/2024

https://youtube.com/shorts/sC3XemnrG-s?feature=share